Anot kūno kalbos ekspertų, reali 12 porų miego pozicijų prasmė

Žemiau Karinch ir Wood apibūdina įprastas porų miego pozicijas ir siūlo įžvalgą apie tai, ką jie gali reikšti žmonėms skirtinguose santykių etapuose.

Anot kūno kalbos ekspertų, čia yra 12 įprastų porų miego pozicijų ir ką jos reiškia

1. Šaukštas

Iš visų porų miego pozicijų šaukštai lengvai yra vienas iš labiausiai paplitusių ir atpažįstamų. Vis dėlto, norint šaukštų naujokų.

Kai jūs ir jūsų „Bedfellow“ pradedate šaukštą, Karinchas sako, kad tai reiškia tam tikrą komforto lygį tiek emocinį, tiek fizinį lygį. „Tai seksualiai pažeidžiama pozicija“,-sako Karinch.

Paprastai tai labiau būdinga naujoms poroms, kurios tik pradeda būti pažeidžiami vienas su kitu, sako mediena. „Jūs turite tai, ką aš vadinu langais kūno priekyje, prie kojų pirštų, dubens, skrandžio, širdies, gerklės“, - sako ji. „Ir šaukšte. Tai sako: „Aš pasitikiu savimi ir man taip pat patogu.'

Labiau įsitvirtinusiose porose tas jausmas yra linkęs savaimeer, prisilietimas). „Tai skamba ironiškai, tačiau didėjantį intymumo lygį taip pat gali lydėti nutolę lovoje“, - sako Karinchas. „Tuo metu nereikia visą laiką liesti, kad santykiuose jaustųsi saugus.“

2. Vejasi šaukštas

Kitas šios pozicijos pavadinimas taip pat gali būti priverstinis šaukštas. Čia vienas asmuo atsitraukia į vieną lovos pusę, o kitas asmuo seka ten, bandydamas juos šaukštą. Kaip jūs galite atspėti, šio tipo šaukštai gali reikšti, kad abi šalys nėra visiškai tame pačiame puslapyje. „Ilgą laiką tai gali būti nepatogu, nes karšta (kaip ir bet koks šaukštas), tačiau tai taip pat gali būti nepatogu psichologiškai, nes nesate visiškai atsakingas. Vietoj to, jus užvaldo “, - sako Karinchas apie asmenį„ persekiojo."

Apskritai ši pozicija gali reikšti, kad chaseris yra šiek tiek per daug saugus, o persekiojamas asmuo ieško asmeninės erdvės. „Jei jūsų partneris naktį šiek tiek atitraukia nuo jūsų, nebūtinai interpretuokite tai:„ O, jie nenori būti su manimi intymūs “, - sako Karinchas,„ o greičiau, kad jiems tiesiog reikia oras.“

3. Užpakalinės žandikauliai

Čia abu partneriai miega atgal su savo užpakaliais ar apatinėmis nugaromis, liečiančiais. Ši pozicija rodo pasitikinčią porą, sako Wood: „Nors šie du žmonės vertina savo erdvę ir jaučiasi patogiai veikiantys savarankiškai, jie taip pat jaučiasi susiję vienas su kitu, galbūt seksualiniu būdu.„Kaip ir šaukštai.

4. Laisvės mėgėjai

Kaip jau galite spėlioti, miegokite atgal be susisiekimo su šia pozicija-nebūtinai yra blogas dalykas. Kai kuriais atvejais tai gali būti tiesiog natūralus atsipalaidavimo ir pasitraukimo į miegą rezultatas, atsiribojus nuo paglostymo mazgo. „Galite jaustis labai saugiai“,-sako Karinchas. Galbūt nėra būdingo poreikio bendrauti, kad fiziškai, o gal ir bendro dalijimosi lova naujovė, tiesiog šiek tiek nusidėvėjo, sako Woodas, kuris priduria, kad karšti miegantysis ar žmonės, valdantys tam tikrus sveikatos poreikius, sužeidimus ar menopauzę padėtis maksimaliai komfortui.

Tai pasakė, jei staiga pamaina Šioje pozicijoje, kurios negalima paaiškinti bet kuri iš aukščiau paminėtų dalykų, tai gali būti raudona vėliava. „Gali būti, kad atjungimas arba vienas partneris nesijaučia, kad kitas visiškai tenkina jų poreikius“, - sako Wood Wood. „Tokiu atveju, net jei nemėgstate liesti miegant, sakau, kad suplanuokite 15 minučių ryte arba naktį su savo partneriu tavo miegas.“

5. Gazeriai

Jei budėtumėte, iš esmės žvelgtumėte į vienas kito akis į šią vietą, kurios abu partneriai miega ant šonų, tiesiai priešais vienas kitą. Ir, pasak medžio, ši padėtis paprastai būna porose, kurios tiesiogine prasme mato akis į akis. „Miegas akis į akį atspindi norą visą naktį išlaikyti šį neįtikėtinai stiprų smegenų ryšį“, - sako ji. Nors, jei vienas partneris Staiga pradeda miegoti priešais kitą, tai gali būti ženklas, kad jie jautėsi tolimi vėlai. „Jie greičiausiai alkani dėl daugiau ryšio ir intymumo“, - sako Wood.

6. Žvaigždė ir sraigė

Arba, jei tu tikras Kempiniukas Plačiakelnis ventiliatorius: „Patrikas ir Gary.„Tai atsitinka, kai vienas žmogus išsiplėčia per visą lovą, o kitas turi padaryti save mažesniu dėl to.

„Tai gali būti savanaudiškumo požymis partneriui, kuris užkabina lovą“, - sako Karinchas. Bet tai nereiškia, kad nėra vilties. Jei esate partneris priimančiame pabaigoje, ji siūlo tiesiog sąžiningai pasikalbėti su „Bed Hogger“ apie jūsų erdvės poreikius. Tokiu būdu, jei jie vis tiek toliau kėsinasi į jūsų pusę, jie nebus nustebinti, kad gaus draugišką šurmulį šonkauliuose.

7. Nuzzzle

Čia vienas partneris miega su galva ant kito partnerio krūtinės. „Ši miego padėtis rodo pasitikėjimą ir užtikrinimą“, - sako Wood. Asmuo, esantis nugaroje, vaidina gynėją, užtikrindamas kitą savo noro palaikyti partnerį, o asmuo, ilsantis galvą ant pirmojo asmens krūtinės, yra patogus, atsižvelgiant į juos, atsižvelgiant į juos. „Galva yra neįtikėtinai pažeidžiama kūno dalis“, - priduria mediena. „O uždėjimas ant partnerio krūtinės rodo, kad norite pasidalyti savo sprendimų priėmimu ir mąstymu.“

8. Tangle (dar žinomas kaip „Pretzel“)

Pavaizduokite šią poziciją kaip du partneriai. Paprastai tai atsitinka naujuose santykiuose, kai žmonėms tiesiog negalima pakankamai gauti vienas kito fizinio buvimo. Tačiau, pasak Wood, jis taip pat gali pasirodyti atgaivintuose santykiuose ar ilgalaikiuose santykiuose, kuriuose dviejų žmonių gyvenimas yra giliai susipynęs. „Žmonės, kurie taip miega, paprastai veikia kaip vienetas“, - sako ji.

9. Footsie

Žaisti pėdas lovoje turi panašią įtaką žaisti pėdas po stalu: „Tai labai žaisminga“, - sako Karinchas. „Tai vis tiek leidžia kiekvienam partneriui užimti bet kokią miego padėtį, kuri jiems yra patogiausia, o lengvas kojų prisilietimas sustiprina prisirišimo jausmą.“

Bet, pasak medienos, jei tai atsitiks iš mėlynos, kojos lovoje gali turėti gilesnių padarinių. „Pėdos yra nuoširdžiausia kūno dalis, pirmoji dalis, kuri juda kovos ar skrydžio tipo atsakyme, ir dalis, esant mažiausiai sąmoningai kontroliuojant“,-sako ji. Taigi, jei dienos metu susiduriate su nesutarimu su savo partneriu, bet tada suraskite kojas užrakintas lovoje, tai pasąmonės signalas, kad vis dar jaučiatės susijęs ir nesiruošiate nuklysti per toli vienas nuo kito.“

10. Skrandžio pabėgiai

„Miego veidas“ yra sinonimas, kai uždarys save. (Prisiminkite tuos „langus“ išilgai kūno priekio, kurį Woodas pažymėjo aukščiau?) Jei vienas ar abu santykių partneriai snaudžia ant skrandžio, tai gali būti nerimo, baimės ar hiper-vultrumo požymis, sako mediena. „Tai gali būti pasitikėjimo, ypač seksualinio pasitikėjimo, trūkumas ir tai gali reikšti sąžiningo pokalbio poreikį“, - priduria ji, pažymėdama, kad nuo pat pandemijos pradžios ji pastebėjo šios pozicijos padidėjimą tarp savo klientų (tai yra Ne visiškai nestebina, atsižvelgiant į didėjantį nerimo ir streso lygį.)

11. Nelygūs miegamieji

Iš pradžių galbūt negalvojate nieko apie vieną žmogų, miegantį su galva arčiau galvūgalio (ar sienos) nei kitas, tačiau, pasak Wood, tai gali kalbėti apie galios dinamiką santykiuose.

". „Ir kitas asmuo gali būti labiau nuolankus arba apsaugotas asmuo.“Be abejo, ji įspėja, tai netaikoma, jei kuris nors asmuo naudoja pagalvę dėl nugaros ar kaklo, dėl.

12. Uolos pakaba

Jei abu žmonės yra tiek toli, kiek jie gali būti, galbūt su galūne ar dvi. Darant prielaidą, kad ši pozicija nėra tik vienas ar abu partneriai, kuriais karšta naktį (ir jiems reikia atvėsti ranka ar koją iš dangčių), tai gali reikšti, kad vienas žmogus siekia nepriklausomybės nuo kito, arba jaučiasi įskaudintas ar nepagarbus, sako mediena. Dėl to tai yra ženklas, kad gali prireikti pokalbio, kad abu žmonės sugrįžtų į tą patį bangos ilgį.

Vis dėlto verta paminėti bet koks Iš šių porų miego pozicijų šie galimi paaiškinimai yra tiesiog dar viena jūsų santykių įrankių rinkinio įrankis ir jie gali efektyviau dirbti kai kuriose partnerystėse nei kitos. Bet nesvarbu, kiek jūs darote ar nesijaudinsite (ar tam tikros jūsų pasirinktos pozicijos), bet kokios miego situacijos galutinis tikslas visada yra maksimalus komfortas visiems dalyviams.

Nors kūno kalbos užuominos gali būti naudingos analizuoti, bendrauti miego poreikiai su tikrais žodžiais taip pat gali nueiti ilgą kelią į tą komfortą. Pavyzdžiui, į keletą karštų ir varginančių pabėgių klausia: „Ar galiu atidaryti langą?"Ar yra daug romantiškesnis nei šaukštas. Žemiau Casper miego patarėjas Michaelas Grandneris, PhD, Arizonos universiteto „Sleep and Health Research“ direktorius zzzsu partneriu.

Kaip geriau išsimiegoti su partneriu, nesvarbu, kurios porų miego pozicijos praktikuojasi

Susimaišykite savo miego modelius su partnerio modeliais. Tačiau kai kurie įrodymai rodo, kad miegojimas toje pačioje lovoje, kaip ir partneris Partneris praneša apie didesnį pasitenkinimą miego ir miego kokybe bei gali patirti pagerintą REM miegą, sako DR. Senelis.

Sąmonė nėra tikros mokslinės priežasties ne dalytis lova, kol miego sutrikimai bus kuo mažesni. Toje srityje ausų kištukai ar akių kaukė gali būti tikri žaidimų keitikliai, ypač poroms, kurių miego grafikai nesuderina, sako DR. Grandneris, kuris taip pat rekomenduoja padalijimo čiužinį (du dvynukus XL, o ne vieną karalių), kad vienas asmuo neleistų bet kokiam kito žmogaus judėjimui taip stipriai.

O dr. „Grandner“ paprastai rekomenduoja miegoti, kai jūsų kūnas natūraliai nori miegoti (atsižvelgiant į jūsų konkretų miego chronotipą), jis įspėja, kad kelias minutes praleidžiant lovoje su partneriu, kuris eina į lovą anksčiau, taip pat gali būti geras dalykas. sumažinti stresą ir sustiprinti intymumo jausmus. „Kitame nakties gale, jei atsikeliate anksti, būtinai apsaugokite savo partnerio miegą kiek įmanoma, laikydami kambarį kuo tamsesnį ir tylesnį“, - sako jis.

Papildomos Mary Grace Garis ataskaitos.