Vienintelis dalykas, kurį Candice Kumai įtraukia į savo Naujųjų metų tikslus

„Intel“ tiesiai iš mūsų rankomis pasirinkto geriausiai parduodamų autorių, verslininkų ir sveikų mąstymo garsenybių, kurios vadovauja ir sukrėsta sveikatingumo scena.

Jūs pabundate 2018 m. Antrąją 2018 m. Savaitę (po to. Garsas pažįstamas?

Taip, mes dažnai turime kilnių ketinimų, bet juos palaikome, yra dar viena istorija. Taigi, kokia yra paslaptis, kaip neleisti miegoti per savo „Zen“ laiką (ar kokia yra jūsų rezoliucija)? „Well+“ geras tarybos narys ir klasikiškai apmokytas šefas Candice Kumai, viskas susiję su bendruomene.

„Mano maloni ir atvira socialinė internetinė bendruomenė yra įkvėpimas toliau dirbti, o mano palaikymo sistema“, - sako Kumai. „Japonų kalba Okinaviečiai tai vadina savo Yuimaru-žmonių ratas."

„Mano maloni ir atvira socialinė internetinė bendruomenė yra įkvėpimas toliau dirbti, o mano palaikymo sistema."

Svarbu turėti cheerleaderių grupę, kuri iš tikrųjų palaiko jūsų tikslus. Bet tiems rytams, kai jūsų žmonės vis dar miega, ir jums reikia to papildomo svaiginimo, kad išeitumėte iš lovos, virtualus stendas iš tikrųjų gali padaryti didžiulį skirtumą. Štai kur „The Daily+“ pateikė „Stmeworthy“ („Esos aliejaus jėgainė„ Aura Cacia® “sukurta ypač teigiama internetinė bendruomenė).

Ištisus metus „The Daily+“ atsiųs jums įkvepiančias citatas, padrąsinimo pastabas, eterinio aliejaus vadovus ir „More-Aka“.

Ir, pasak Kumai, toks stuburas yra labai svarbus. Žemiau „Wellness Guru“ paaiškina, kaip naudoti bendruomenę kaip pagrindinę jūsų rezoliucijų ir gyvenimo.

Skaitykite tris pagrindinius būdus, kaip Kumai sako,.

1. Jūsų būrys gali padėti pagerinti savo mąstyseną

Jei manėte, kad Naujųjų metų rezoliucijos buvo skirtos tik sveikatingumo naujokams, pagalvokite dar kartą. Net pati auksinė sveikatingumo mergina švenčia nustatydama ketinimus, kurie padidins jos esamus gerus įpročius.

„Japonai švenčia Naujuosius metus didelis,„Kumai sako. „Ir nors aš nesu didžiulis dietos ar ribojimo gerbėjas, naujieji metai reiškia pokyčių sezoną, kurį visi turėtume apimti. Jei galite pakeisti savo požiūrį į praktiką kaip gyvenimo būdą, galite įsipareigoti padaryti daugiau teigiamų pokyčių."

„Jei galite pakeisti savo mąstyseną į praktiką kaip gyvenimo būdą, galite įsipareigoti padaryti daugiau teigiamų pokyčių."

Kumai pokyčiai 2018 m. Pradės nuo jos proto. Po kelionės mokytis iš vienuolių Kōyasan kalnuose, Japonijoje, ji daugiausia dėmesio. „Galbūt 2018 -ieji yra mano metai, kai reikia apmąstyti, atkurti, ir jaustis gerai“, - pažymi ji.

2. Pagalbos grupė yra svarbiausia rūpintis jūsų kūnu

Kumai, atkurti savo protą, reiškia, kad dalį tvarkaraščio kiekvieną savaitę skiria jogai, bėgimui ar bare (nors ji pažymi ).

„Aš reguliariai dirbu tik ketindamas jaustis gerai ir dėl psichinės sveikatos“,-sako Kumai, ir ji kredituoja daugelį tų gerų jausmų, kad yra apsupta panašios merginų būrio studijoje.

„Jūsų būrys turėtų būti tikras, nepriimtinas, sąžiningas ir empatiškas."

„Esu apsėstas susitikti su joga su savo merginomis, taip pat kurti naujus draugus jogoje“, - sako Kumai. „Tavo būrys turėtų būti tikras, nepriimtinas, sąžiningas ir empatiškas-tie, kurie tave pakelia, palaiko ir sako:„ Aš tave gavau, mergaite.„Savo ruožtu turėtumėte būti tas pats su jais."

Jaustis palaikoma dvasia, nesvarbu, nes jūs pabudote iki dienos+ įkvėpimo ar draugo teksto, patvirtinančio jūsų 8 a.m. „Barre“ data----tai padeda taip pat padėti jums pasiekti savo fizinius tikslus.

3. Teigiama bendruomenė lemia teigiamus namus

„Kumai“ krantinės namai yra jos šventovė (kurią ji privertė įmušti viską savarankiškai), o 2018 m. Ji įsipareigoja ją paversti dar teigiamesne erdve, palankia dalijimosi su žmonėmis, kuriuos ji myli.

"I'm working on making my home and my kitchen a safe, comfy and feel-good space by adding more green plants, more essential oils in my diffuser, lots of healing crystals, and more fab dinner parties," she says, which logiška. Kaip virėja, „Kumai“ jau seniai kreipėsi į maisto gaminimą kaip šaltinį, kaip susisiekti su kitais, todėl ji ne tik mėgsta prieglobą, bet ir dalijasi apgalvotai sukurtais receptais internete.

„Jei galiu padaryti teigiamą poveikį […], tada jaučiu, kad galiu prisidėti prie kažko didesnio."

„Aš mėgstu susisiekti su savo poza. Bet, antra, jei galiu daryti teigiamą poveikį socialinei ir per savo svetainę, tada jaučiu, kad galiu prisidėti prie kažko didesnio “, - sako Kumai. „Mano mama visada sako:„ Jei su savo gyvenimu galite padaryti ką nors puikaus, kodėl gi ne?'

Bendradarbiau

Viršutinė nuotrauka: „Candice Kumai“ sutikimas