Vienas klausimas, kurį turėtumėte užduoti sau, ar norite būti labiau išsipildę kiekvienoje savo gyvenimo srityje

Taigi, kaip išsiaiškinti, kokie jūsų branduoliai nori? Visų pirma, sako LaPorte, turėtumėte pradėti nuo tam tikros dėkingumo praktikos, kuri pateks į idealią galvos erdvę, kad pasirinktumėte savo pagrindinius norimus jausmus. „Norite pasirinkti iš visumos jausmo, pilnatvės-ne sakydamas:„ Aš sulaužytas ir nevertas, todėl noriu jausti šiuos dalykus “,-sako ji. „Dėkingumas daro įtaką jūsų smegenų chemijai, o kai tos laimingos cheminės medžiagos cirkuliuoja, jūs matote dalykus kitaip."

Kitas žingsnis, sako Laporte, yra ištraukti savo žurnalą. „Desire Map“ kursą užpildo klausimai, kurie padės jums atskleisti jūsų pagrindinius norimus jausmus (ir išsamius pavyzdžių jausmų sąrašus, jei esate sukluptas), tačiau Laporte sako, kad yra keletas pagrindinių raginimų pradėti nuo. „Paprasčiausias dalykas yra galvoti apie visus dalykus? Tai tikriausiai yra jūsų pagrindinių norimų jausmų rodikliai."Kitas minties pradžia, pasak jos, yra paklausti jūsų vidinio vaiko, ką jiems reikia jausti; paklauskite savo superherojaus, kaip jie ketina jaustis; ir paklausti savo ateities savęs, kaip jie jau jaučiasi jau jaučiami.

Tikriausiai jums užtruks, kol susiaurinsite ir patobulinsite savo pagrindinius norimus jausmus, gal ir keletą savaičių. Bet kai juos užrakinsite, Laporte siūlo pažvelgti į dabartinius gyvenimo tikslus ir pamatyti, ar jie yra suderinti su tuo, kaip norite jaustis. „Galite padvigubinti tikslą, nes jis taip suderintas su jausmu, tačiau galite pastebėti, kad tai, ką vejate, nesukels jūsų jausmo“, - sako ji “, - sako ji. Pvz., Galite suprasti, kad paaukštinimo darbe gavimas iš tikrųjų nesijaudins, tarkime, laisviau ar taikiai. Tokiu atveju turėtumėte nustoti to siekti ir pradėti kurti naujus būdus, kaip įtraukti tuos jausmus į savo darbo dieną.

Tuomet jūs patys turite paversti jūsų norimus jausmus jūsų kasdienio gyvenimo dalimi, pritaikyti juos viskam: santykiai, sveikata, karjera, pomėgiai ir dvasiniai užsiėmimai. „Jūs juos naudojate kaip mantrą“, - sako Laporte, kuris rekomenduoja juos deklamuoti ryte ir prieš eidami miegoti. „Paklauskite savęs kiekvieną dieną ir planuojate savo ketvirčio ar metinius tikslus-ką ketini padaryti, kad jaustumėtės taip, kaip norite jaustis? Naudokite juos norėdami vadovauti dideliems sprendimams.„BRB, eidamas peržiūrėti visą mano penkerių metų planą ..

Norėdami gauti daugiau „Intel“, kaip sustiprinti pasitenkinimą, pasinaudokite šia viktorina, kad sužinotumėte savo laimės kalbą ir įtrauktumėte šį nuotaiką stiprinančio užkandžių receptą į savo patiekalų paruošimo sąrašą.