Viena ingredienė Olivia Wilde visada įdeda į ją a.M. Vaisių kokteilio

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Olivia Wilde ir kiti gero gyvenimo guru dalijasi asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti a.m.labiau nuostabu.

Olivia Wilde
Aktorė, modelis, prodiuseris ir aktyvistė

Nebuvau ryto žmogus, kol neturėjau vaikų-tada tu turėti būti ryto žmogumi, nes veiksmas prasideda anksti. Mano vaikai atsibunda nuo 6:30 iki 7, taigi, kai viskas prasideda. Mano sūnus, kuriam 3, mane pažadina ir ateina su manimi į vonios kambarį ir Mes valome dantis. Neseniai jis atrado mano elektroninį dantų šepetėlį, kurį jis vadina roboto šepetėliu, jis dabar naudoja tai.

Jis taip pat stebės mane, kai aš plaunu veidą. Šiuo atveju, Aš išimtinai naudojau tikruosius botanikos produktus. Aš panaudosiu jų drėkinamąjį valiklį, tada jų veido aliejaus derinį. Aš naudoju „Renew“, kuris tikrai drėkina ir anti-senėjimas, viršutinėje mano veido pusėje, tada jų skaidrus aliejus iš jų spuogų kovos linijos mano veido apačioje. Štai kur aš linkęs išsiveržti į hormoninius spuogus, pavyzdžiui, ant mano smakro ir skruosto. Tai plius jų maistinių medžiagų rūkas yra viskas, ką aš naudoju, tada aš tą patį darau vakare, bet pridedu jų prieš valymo aliejų.

Rytas visada apima nedidelį šokių vakarėlį.

Tada aš eisiu pusryčiau. Mes atostogaujame, žaidžiame žaidimus, skaitome knygas. Mano dukra Daisy atsibunda maždaug tuo pačiu metu ir mes visi žaisime. Rytas yra tikrai šventas ir mielas. Aš buvau tas žmogus, kuris nežino. Tai labai mielas laikas, kol prasideda dienos beprotybė.

Pusryčiams, Aš darau avokadų skrebučius, o kartais ir kokteilį-Aš pakaitomis tarp jų. Mano skrebučiai yra gana standartiniai: čili dribsniai, geras alyvuogių aliejus, citrinos sultys ir druska, žinoma-visada druska. Otis labai mėgsta avižinius dribsnius su šokolado drožlėmis, dėl kurių gali padaryti mane neatsakingai, bet aš jam kiekvieną rytą duodu šokolado drožlių dribsnių dribsnius. Tik šiek tiek, bet jis jaučia, kad labai daug, todėl aš įamžinau tą mitą, kad jis jaustų.

Mano kokteiliuose, Aš esu didelis migdolų sviesto gerbėjas-Radau, kad tai yra konstanta mano kokteiliuose. Aš naudosiu bananą, migdolų pieną, migdolų sviestą, tada kažkokius žalios spalvos špinatų ar kopūstų bei mėlynių rūšis. Kartais aš panaudosiu kakavą. Žmonės, kurie daro tiesiog tiesius žalius kokteilius.

Jei turėsiu laiko, treniruosiuosi po to, kai vaikai bus išjungti ir susitvarkyti. Aš treniruosiuosi savo namuose arba, jei turėsiu laiko. Dabar, kai aš vaidinu, savo rūbinėje, jei turiu 20 minučių prieš pasirodymą, žinau pakankamai rutinų, kad galėčiau pats atlikti ir suspausti, kai galiu.

neskaitant to, Rytas visada apima nedidelį šokių vakarėlį. Mano sūnus, laimei, turi gerą skonį muzikoje, todėl dažniausiai reperis ir Michaelas Jacksonas yra daug šansų. Na, neseniai jis įsitraukė į „Blue Man“ grupę, todėl mes klausėmės daug tų įrašų-tai tikrai intensyvus būdas pradėti dieną, leisk man pasakyti tau pasakyti.

Štai šiek tiek ne toks intensyvus būdas pradėti dieną dešinėje: rytinės mantros, kurios sveikatingumo mergaitės prisiekia. Ir tai yra geriausias būdas maksimaliai padidinti jūsų rytą, remiantis jūsų astrologiniu ženklu.