Numeris vienas reitingo dieta, apie kurią tikriausiai niekada negirdėjote

Nors tai yra nauja dieta, gairės yra tikrai patarimo, kuris buvo patariamas dešimtmečiais: valgykite vaisius ir daržoves, liesus baltymus ir ankštinius augalus, ir apribokite perdirbtą maistą ir cukrų. Ne visai revoliucinis.

Įdomu, kas dar sudarė sąrašą? Viduržemio jūros dieta užėmė antrąją vietą, o „Mind“ dieta-brūkšnio ir Viduržemio jūros dietos mišinys-(vėlgi, huh?) atėjo trečiąjį numerį. Jei kas, sąraše parodyta, kad nors naujų valgymo planų terminai bus surinkti antraštes metai iš metų, galų gale, užpildys vaisius, daržoves ir baltymus, niekada neišeina iš stiliaus.

Ir šiek tiek sausio mėnesio „Inspo“: Štai kodėl kartą per metus pergalvoti valgymo įpročius tikrai yra geras dalykas. Ir jei šiuo metu pagrindinis jūsų tikslas yra cukraus mažinimas, šie patarimai padės.