Svarbiausias „Apple Watch“ žiedas, kurį reikia uždaryti kiekvieną dieną, teigia širdies chirurgas

Nors mankšta gali būti dauguma Svarbu širdies sveikatos požiūriu, tai nereiškia, kad turėtumėte nekreipti dėmesio į kitus. „Judėjimas ir stovėjimas taip pat yra svarbūs, tačiau yra tik netiesiogiai koreliuojami su tomis septyniomis Amerikos šilumos asociacijos veikla“, - sako DR. Lima. Pvz.: Nereiškia, kad deginamos kalorijos, kurias „judėti“ žiedo takeliai nėra svarbūs, tačiau tai turėtų būti lydima sveikos širdies, kad jūsų svoris būtų kontroliuojamas, jūsų cholesterolio kiekis ir jūsų vainikinės arterijos nemokamos. iš apnašų."

Taip pat judėjimas nuolat visą dieną gali užtikrinti, kad pieno rūgštis nesukurtų jūsų raumenyse. Tai gali sukelti skausmą ar kūno skausmus, kurie gali neleisti jums norėti nuosekliai treniruotis. Taigi, trumpai tariant, nors jūs vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į tai. Reikia šiek tiek „Inspo“, kad šiandien baigtumėte tą pratimo žiedą? Sekite kartu su žemiau esančiu vaizdo įrašu.