Stebuklingas pagalvių skaičius, kurį sako kineziterapeutas
Taigi patraukite tuos keturis (taip, keturis) pūkus ir skaitykite, kaip juos išdėstyti, kad galėtumėte kartą ir visiems laikams išvengti „miegoti neteisingai“.
Jei miegate ant nugaros
Pagalvė viena: Ši pagalvė turėtų būti prigludusi po kakle su dvi. Padėkite jį taip, kad jūsų kakta būtų šiek tiek padidėjusi nei jūsų smakras, kuris skatins pagrindinį kaklo atpalaidavimą.
Pagalvė dvi: Paimkite savo didžiausią, švelniausią pagalvę ir padėkite ją po keliais. Priežastis? Sulenkta, padidėjusi kelio padėtis padeda nuimti slėgį nuo apatinės nugaros dalies.
Pagalvės trys ir keturi: Šios pagalvės turėtų būti pritvirtintos po abi.
Jei miegate ant savo pusės
Pagalvė viena: Prikimšk šią pagalvę tarp galvos ir peties, kad galva ir kaklas būtų patogiai ilsėję.
Pagalvė dvi: Užlipkite antrą pagalvę tarp kelių. Tai apsaugo.
Pagalvė trys: Ši pagalvė yra skirta pagrobimui. Ši pagalvė ne tik paguodžia šaltą ir vienišą naktį, bet ir neleidžia jums riedėti ant peties.
Keturi pagalvė: Ši pagalvė turėtų būti dedama už jūsų, kad neleistumėte riedėti ant nugaros (kuri, kaip mes žinome, reikalauja visai kitokio pagalvės formavimo) ir išlaikyti jus patogioje pusėje miegančioje padėtyje.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
