Sveiko maisto instruktorė Ally Love valgo, kad galėtų valdyti per visus savo sunkius pelotono pasivažinėjimus

Pusryčiams meilė gamina dubenį avižinių dribsnių su cinamonu ir razinomis. „Aš užaugau valgydamas avižinius dribsnius. Štai ką mano mama mane gamino, ir tai tiesiog įstrigo “, - sako ji. Kadangi ji valgo pusryčius prieš mokant, Love sako, kad prideda dar vieną savo ryto rutiną: visas butelis „Bodyarmor Sportwater“. „Taip svarbu drėkinti prieš treniruotę, ne tik jos metu ir po jos“, - sako ji.

Užkandis

Meilė sako, kad ji neabejotinai rengia apetito mokymo užsiėmimus, todėl užkandžiauja „Trail Mix“, kad gautų šiek tiek kuro po treniruotės ir atostų iki pietų iki pietų. „Man labiau patinka gaminti savo takų mišinį, nei pirkti granolos batonėlius, nes pastebėjau, kad daug granolos batonėlių yra daug cukraus“, - sako ji. Dar vienas iš jos mėgstamiausių užkandžių viduryje yra vaisiai. „Šiuo metu aš tikrai įsitraukiu į sumo apelsinus. Jie rimtai tokie sultingi ir geriausi apelsinai, kuriuos aš kada nors paragavau “, - sako ji. „Aš taip pat taupau žieveles, virinu jas ant viryklės, tada turiu karštą vandenį kaip vitamino C turtingą arbatą."

Meilė sako, kad ji turi dar vieną „Bodyarmor Sportwater“ butelį su savo užkandžiais kaip dar viena treniruotės atkūrimo dalis. Jos užkandis taip pat dvigubai padidėja kaip jos prieš treniruotės kuras, kaip sako Love.

Priešpiečiai

Po dviejų treniruočių galite lažintis, kad meilė tikrai yra paruošta pietums. „Vienas iš mano mėgstamiausių pietų yra didelės graikų salotos su žalumynais, tunu, fetos sūriu ir alyvuogėmis“, - sako ji. Tai ne tik skanu, bet ir sako. „Tai neabejotinai pietūs, kuriuos dažniausiai turiu."

Vakarienė

Meilė sako, kad ji ir jos vaikinas mėgsta kartu gaminti vakarienę, kuri gerai veikia, nes jie turi skirtingas kulinarines stipriąsias puses. „Jis geriau gamina mėsą nei aš“, - sako meilė. „Jis gamina geriausią kepsnį.„Tai, kas jiems abu mėgsta gaminti ir valgyti kartu, yra vištienos karis. „Jis yra Trinidadietis ir aš esu iš Majamio, todėl tai labai įsišaknijusi mūsų kultūrose“, - sako ji. Be vištienos, jie gamina savo karis su nuoširdžiomis šaknies daržovėmis, pavyzdžiui, bulvėmis ir morkomis.

Nors meilė sako, kad ji mėgsta gerą kokteilį ar taurę vyno, jei ji išeina vakarieniauti, ramios naktys namuose reiškia, kad ji paprastai geria vandenį su vakariene. „Aš turėsiu taurę vyno, jei turėsime ypatingą pasimatymą, bet jei tai normali darbo naktis, aš tiesiog turiu vandens su vakariene“, - sako ji.

Desertas

„Aš esu didžiulis desertas“, - sako meilė. Vienas iš visų laikų mėgstamiausių saldumynų: spurgos. „Tai net nereikia būti išgalvota spurga. Aš myliu tik paprastą, glazūruotą spurgą bet kurią dieną “, - sako ji. Ji taip pat nėra viena, kuri atmeta pyrago gabaliuką. „Aš mėgstu obuolių, mėlynių ar rabarbarų pyrago gabaliuką, pašildytą šiek tiek vanilinio ledų šaukštelio“,-sako ji. Nors spurgos ir pyragas jai nėra kasdienis gydymas, ji sako, kad mėgaujasi kiekvienu kąsniu, kai tai turi.

„Aš labai tikiu, kad mėgaujuosi viskuo saikingai“, - sako ji. „Ypač gyvenant Niujorke, kuriame yra tokia didelė maisto kultūra, man patinka išbandyti naujus dalykus. Mityba man yra svarbi, bet taip pat mėgautis savimi."