Tikslus būdas, kuriuo jaučiatės stresas po bendravimo, pagal jūsų asmenybę

Taigi, tarkime, kad esate ekstravertas, norite išeiti linksmai nakčiai, bet tiesiog negali nieko intensyvaus. Stenkitės vengti dramos, šiuo atveju. Dr. Daramus siūlo pranešti savo draugams. Iš esmės, norėdami sušvelninti savo vidinį poreikį atlikti, apsupkite save žmonėmis, aplink kurie gali būti savimi. Atkreipkite dėmesį į tuos.

Kaip ambivenai patiria socialinį stresą

Tiems, kurie dažnai pamirštami ambivenai, problema paprastai yra painiava dėl to, kuri socialinė skrybėlė yra tinkamiausia tam tikroje situacijoje. Jūsų sprendimas? Kritiškai vertina situacijas, kurios palieka jus energiją, palyginti su tomis, kurios palieka jus nusausinti.

„Jei pastebite, kad jūs neigiamai vertinate ką nors, pagerbkite jį sėdėdami ir klausydamiesi, kas negerai ir ko jums reikia“, - sako dr. Daramus. „Išmokite pasakyti skirtumą tarp to, ko norite, ir to, ko, jūsų manymu, norėtumėte norėti.“

Tarkime, kad einate į tinklo pietus, kurie suteiks puikių galimybių, didelių vardų ryšių ir daugybės priežasčių užmegzti kontaktus. Bet dėl ​​kokių nors priežasčių nesijaučiate nuostabiai dėl to. Skirkite karštą sekundę, kad išanalizuotumėte, kodėl taip gali būti. „Žinokite skirtumą tarp to, ko norite, ir to, ko jūs turėtų Nori būti sunkiausia “, - tęsia ji. „Nesunku pasakyti, kad tu turėtų Išeik ir linksminkitės, nes tai savaitgalis, ir, žinoma, linksmi žmonės išeina. Vis dėlto jums gali prireikti vien tik laiko.“

Iš esmės ekstravertams ir ambiventams būtų protinga atkreipti dėmesį.

Bando pasimatyti kaip intravertas? Čia yra keletas patarimų, kaip pasisekti (be viso išbandymo, kaip lėtas kankinimas). Ir nesvarbu, kaip jūs nustatote savo asmenybę, čia yra geriausias būdas susisiekti su kitais žmonėmis.