Olandai turi savo „Jomo“ versiją-ir ji turi rimtą naudą sveikatai

Štai kur ši Nikseno koncepcija gali padėti. Tai panašu į sąmoningumą ar meditaciją, tačiau, vėlgi, pabrėžiant. „Kadangi sąmoningumas yra tas, kad jau būna šiuo metu, Niksenas labiau susijęs būti, Net leiskite protui klaidžioti, o ne sutelkti dėmesį į veiksmo detales “, - rašo Sophia Gottfriend Laikas. Tai daro ką nors be tikslo. Nikseno pranašumai taip pat yra panašūs į sąmoningumo naudą. Niksenas leidžia jūsų smegenims sulėtinti. Tyrimai taip pat nustatė, kad leidimas jūsų protui klajoti gali padėti būti kūrybingesnis ir būti veiksmingesnis problemų sprendimas. Jei idėja kelioms minutėms išspręsti skamba, gerai, nuobodu ... tu ne vienas. Bet! Geros naujienos! Dalyvavimas taip pat gali sustiprinti jūsų kūrybiškumą.

Taigi leisk savo protui klaidžioti ir apimti kelias minutes sąmoningo nenaudojimo. Tai nėra tinginys!

Vis dar streso? Pabandykite gurkšnoti Oolong arbatą. Ir jei jums reikia šiek tiek papildomo sąmoningumo pagalbos, išbandykite šią dviejų minučių vaikščiojimo meditaciją.