„Dietian“ vadovas apie sveikiausius greito maisto variantus 14 mėgstamiausių Amerikos tinklo restoranų

Kalifornijos picos virtuvė

CPK neabejotinai važinėja sveikatingumo banga, siūlydama alt-picos pluteles ir cukinijų makaronus. Štai ką registruotas dietologas Erinas Palinski-Wade'as, Rd,.

Įsakymas: Kedro lentos lašiša, cukinijų makaronų krevetės „Scampi“, Kalifornijos „Beggie“ pica, skrudintos veganiškos salotos su kepta vištiena, skrudinta česnako vištiena ir sezoninės daržovės

„Panera“ duona

Ameris gerai sako+gerai, kad „Panera“ grūdų dubenys yra beveik geriausias pasirinkimas patenkinti jūsų priešpiečių ir vakarienės poreikius.

Įsakymas: „Baja“ grūdų dubuo su vištiena, kalakutienos čili, Viduržemio jūros regiono grūdų dubuo su vištiena, modernios graikiškos salotos su quinoa

Sūrio pyrago gamykla

„Pagrindinis dalykas, kurį reikia nepamiršti sūrio pyrago fabrike, kad dauguma jų pagrindinio meniu patiekalų porcijų yra tikrai didelės, o tai yra gerai, jei jūs dalijatės su kuo nors, bet galiausiai per daug kalorijų, kad būtų sveikos, kad būtų galima valgyti visus viename sėdėjimas “, integruotas ir funkcionalus dietologas nour zibdeh, ms, rdn, clt, anksčiau pasakojo gerai+gerai. „Tai pasakytina, kad meniu yra keletas sveikų rinkinių, tačiau svarbiausia yra žinoti, ką ketinate užsisakyti prieš eidami. Priešingu atveju jūs galite priblokšti akimirką ir užsisakyti tai, kas nėra visiškai sveika.“

Įsakymas: Mėgstamiausi Evelyn makaronai, krevetės su angelo plaukais, Cajun Jambalaya makaronai, migdolų skaldos lašišos salotos, voratinklio salotos, liesos keptos ant grotelių lašišos

Wendy's

Jei atsidursite „Wendy's“ vakarienėje, registruotas dietologė Erica Ingraham, RD, sako, kad turite daugiau galimybių, nei galite pamanyti.

Įsakymas: Grietinė grietinė ir česnakų keptos bulvės, uogų sprogo vištienos salotos (be vištienos), pietvakarių avokado vištienos salotos, avokado blt vištienos sumuštinis

JAMBA

Sultys ir kokteiliai gali paslėpti daug cukraus, tačiau registruota dietologė Carrie Dennett, RD, sako, kad visiškai įmanoma nulaužti meniu, kad būtų galima pradėti savo dieną, kad jūsų diena būtų dešinė.

Įsakymas: „Vanilla Blue Sky“, sklandus pokalbių mango kokteilis, PB ir bananų baltymai

Štai ką dietologas galvoja apie žalias sultis:

Metro

Metro sumuštinis („5 USD pėdų ilgio!") yra greitas skrandžio taisymas. Čia yra „Sammies“ registruotas dietologas Kim Melton, RD, pasirinks savo pietus ar vakarienę.

Užsakymas: Veggie delite pjaustytos salotos, veganiškos delite sumuštinis, tuno susmulkintos salotos, klasikinis tuno sub arba įvyniojimas

„Panda Express“

Nors tikriausiai turėtumėte praleisti „Chow Mein“ „Panda Express“, Meltonas sako, kad yra daugybė patiekalų, kurie tinka sveiko patiekalo sąskaitai.

Įsakymas: Brokoliai ir jautiena, ant grotelių kepta teriyaki vištiena, baklažanai tofu, kombinuotos rudų garuojamų ryžių ir super žalumynų, styginių pupelių vištienos krūtinėlės pusės

Sweetgreen

Sveikų pietų taškas „Sweetgreen“ plaka 15 USD salotų, todėl norėsite įsitikinti. Registruotas dietologas Karen Collins, RD, turi keletą rinkinių.

Įsakymas: Guacamole žalumynai, Kale Cezaris, „Shroomami Bowl“, aštrus tailandietiškas dubuo, „Curry Chickpea Bowl“

Denny's

„Apskritai,„ Denny “turi gerų sveikų galimybių, nors jūs turite būti šiek tiek protingi, jei esate veganė“, - Jenna Gorham, RD, anksčiau pasakojo „Well+Good“. „Daugelyje jų patiekalų yra daug natrio, todėl apie ką žinoti."

Įsakymas: „Fit Fare Veggie Sizzlin“ keptuvė, tinkamos kainos pakrauta veganiškų omletas, tinkama laukinė Aliaskos lašiša, tinkama kaina

AŠ ŠOKU

O, Tarptautiniai blynų namai, tu esi toks arti ir brangus mano širdžiai. Zibdehas sako, kad grandinės blynai nėra tokie sveiki jūsų kūnui, kaip ir jūsų sielai. Bet, laimei, yra YA meniu parinkčių.

Įsakymas: Namų salotos, špinatų ir grybų omletas, ant grotelių kepta vištiena ir daržovių salotos, ant grotelių keptos vištienos ir veganiškos salotos, kiaušinių be narvų baltymų vegetariškos omletas

Choptas

Collinsas sako.

Įsakymas: Kale Cezaris, Meksikos Cezaris, Kebabo „Cobb“ salotos su falafeliu, Viduržemio jūros dubuo

Nenori užsisakyti? Šis patiekalas pagaminti užtrunka mažiau nei 6 minutes, ir tai yra sveikiausi dalykai, kuriuos galite nusipirkti šaldiklio praėjime.