Visas odos priežiūros vadovas visoms nėštumo etapams
Atsižvelgdami į tai, odos ekspertai turi keletą rekomendacijų dėl dažniausiai pasitaikančių rūpesčių, susijusių. Ir atminkite, kad ne Viskas Blogos naujienos-tai mitinis nėštumo spindesys iš tikrųjų yra labai tikras dalykas.
Perskaitykite savo kelio žemėlapį, skirtą odos priežiūrai nėštumui.
Prieš nėštumą
Pasiruoškite keliems lūžiams: Jei jūs ką tik nustojote imtis hormoninės kontracepcijos, galite pastebėti, kad jūsų oda pradeda išsisklaidyti kaip lūžiai. Tai gana normalu, sako mediena. „Sunkiausia gimstamumo kontrolės dalis yra vėl prisijungti prie natūralių [hormoninių] ciklų, kuriuos turime kaip moterys“, - sako ji. „Kai moterys patiria lūžius ar bet kokias kitas uždegimines odos sąlygas nuo gimimo kontrolės, tai tik todėl, kad jų kūnas patiria šiek tiek gydomosios krizės ir turi išmokti dar kartą reguliuoti tam tikras funkcijas.„Vaisingumo gydymas taip pat kartais gali padidinti aliejiškumą ir spuogus, sako DR. Samolitas.
Norėdami padėti viską sugrąžinti į pusiausvyrą, Wood rekomenduoja švelnios, raminančios odos priežiūros derinį, kad sumažintų uždegimą (ieškokite tokių ingredientų kaip alavijas, rožė ir dilgėlių) ir limfos masažas, kuris gali padėti jūsų kūno detoksikacijos procesui detoksikuoti.
Išvalykite savo vaistų spintelę: Kaip nėščiai moteriai dažnai liepiama atsiriboti nuo kofeino ir alkoholio, taip pat yra tam tikrų grožio ingredientų, kurie turėtų likti neribotos. „Jūsų oda sugeria viską, ką dedate ant savo kūno, todėl ji turi būti saugi kūdikiui“,-sako mediena. Ir tai ne tik apie devynis nėštumo mėnesius. „Gali būti naudinga pradėti valyti odos priežiūros rutiną jau šešis mėnesius prieš pradėdami bandyti pastoti“, - sako Raquel Nowak, prenatalinė sveikatos treneris ir „Matrescence Skin Care“ įkūrėjas. Taip yra todėl.
Jos teigimu, pagrindiniai ingredientai, kurių reikia vengti. Dr. Samolitas prideda retinoidų ir tetraciklino antibiotikų į sąrašą, o Wood rekomenduoja savo klientams vengti žievelių, mikrono, mikrokuromo apdorojimo, lazerių ir injekcijų, nes odai gali sukelti nereikalingą stresą. Taip pat galbūt norėsite apsvarstyti, kas yra jūsų produktų pakuotėje. „Nowak“ pažymi, kad BPA, susietas su reprodukciniais sutrikimais, gali perduoti produktus, kai jie yra veikiami šilumos, todėl ieškokite mikstūrų stiklinėje ar BPA be BPA konteinerių.
Aš žinau, ką jūs tikriausiai galvojate: Gerai, tai kas gali aš naudoju? Laimei, yra nemažai švarių grožio prekių ženklų, kuriančių produktus, kurie yra specialiai suformuluoti nėščių ir slaugos mamų poreikiams, įskaitant matrendenciją ir „True Botanicals“ nėštumo kolekciją.
Pirmasis trimestras
Laikykitės mažiau neigiam požiūrio: Kaip jūs tikriausiai girdėjo grubus. Jūs visą laiką pavargote, jūsų nuotaikos yra visame žemėlapyje ir greičiausiai išleisite daug daugiau QT su savo kilpa. Dėl šios priežasties Wood rekomenduoja atstatyti jūsų produktus, kad jūsų oda būtų pertrauka. „Jei kas nors išgyvena toną ryto ligos, tai išeikvos odą tiek daug maistinių medžiagų, oda naudojama absorbuoti iš maisto ir papildų, reikalingų kitur kūne“,-sako ji, pažymėdama, kad lūžiai ir dehidratacija gali. rezultatas.
Taigi, jei pastebėsite. „Svarbu pašalinti ingredientus, kurie potencialiai jautriai“, - sako Woodas. „Produktai, turintys per daug ingredientų. Net jei tai reiškia, kad keletą mėnesių valote odą ekologišku „Jojoba“ aliejumi."
Antrasis trimestras
Stebėkite apgamai ir melasma: Jei jaučiate, kad ant veido ir kūno matote daugiau (ar didesnių) tamsių vietų, tikriausiai neįsivaizduojate. Viena vertus, rudi pleistrai, vadinami melasma. „Daugelis moterų vystysis melasma, ypač jei jos lengvai įdegis“, - sako DR. Samolitas. Saulės ekspozicija gali pabloginti, todėl būkite dar budresni dėvėdami apsauginius kremus nuo saulės. „Naudojant gryną mineralinį apsauginį kremą nuo saulės, su tokiais ingredientais kaip cinkas ir titanas, tikrai saugu“, - sako gydytojas.
Taip pat galite pastebėti, kad jūsų apgamai keičiasi ir tuo tarpu DR. Samolitas sako, kad tai normalu, jūs tikrai turėtumėte juos stebėti. „Nėštumo metu svarbu turėti odos egzaminą, jei pastebite, kad apgamas žymiai keičiasi dydžiu ar spalva“, - sako ji. „Nėštumas taip pat gali skatinti gerybinių odos pažeidimų, tokių kaip odos etiketės ar vyšnių angiomos, augimą. Jie nebūtinai regresuoja po nėštumo, tačiau juos galima lengvai pašalinti atliekant procedūrą."
Prioritetą teikia maitinamieji produktai: Jei pirmieji trys jūsų nėštumo mėnesiai buvo grubūs, antrasis trimestras gali palikti norą atgaivinti išeikvojamą veido spalvą. „Čia gali būti vitaminas C arba hialurono rūgštis“, - sako Wood'as. Jūs taip pat galite pajusti išsekimo poveikį iki šio taško, kuris gali pasirodyti kaip akių pūtimas ir tamsiais apskritimais. Geras akių kremas nėra vienintelis dalykas, kuris jus pakels, sako Woodas, nors jis negali pakenkti. „Refleksologijoje akys gali atspindėti mūsų krūtis ir kiaušidės, taip pat mūsų plaučiai, kurie per tą laiką dažnai keičiasi. Taigi kvėpavimo darbų ir limfinio masažo įgyvendinimas per „Gua sha“ praktiką taip pat gali būti tikrai palaikanti."
Trečiasis trimestras
Duokite sau kuo daugiau TLC: Jūsų kulkšnys yra patinusios, skauda nugarą, sunku būti pakankamai patogiai, kad miegotumėte gerai-„Wonder Wood“ sako. „Leisdami kitiems atvykti ir palaikyti, būsite patys svarbiausi, todėl eikite ir gaukite puoselėjantį ir raminantį veido ar nėštumo masažą“,-pataria Woodui, kuriam šiam tikslui išsivystė nėštumo saugus „vaisingumo veidas“ su „Sonäge“ odos priežiūra. „Visas kūnas čia keičiasi taip greitai, kad sulėtėjimas ir leisti sau kuo daugiau pailsėti yra idealu."
Ir jūs taip pat galite visiškai atlikti namų ir veido dalyką, sako DR. Samolitas. „Palepinkite savo odą paprastu, drėkinančiu veido ar rankiniu būdu eksfoliacija„ Clarisonic “šepetėliu yra saugu“, - sako ji. Bet kokius produktus naudoti? „Yra keletas ingredientų, kurie veiksmingi norint rūpintis problemine oda, kuri, kaip žinoma, yra saugios, pavyzdžiui, azelaino rūgštis ir niacinamidas. Abu turi šviesinamąjį, priešuždegiminį ir anti-senėjimo poveikį.„Taip pat gali žaisti tą prenatalinį spindesį, kol jis truks.
Po kūdikio atvykimo
Atsargų daugiafunkciniai produktai: Kai miegate dviejų valandų žingsniais ir jūsų kūnas atsigauna po monumentalaus žygdarbio, kuris yra gimdymas, jūsų oda tikriausiai pateks į jūsų prioritetų sąrašo dugną. Bet tuo pat metu, sako dr. Samolitas, daugeliui moterų pogimdyminiame laikotarpiu patiria spuogus, kai jų hormonai pakoreguoja.
Štai kodėl produktai, kurie daro daugiausiai, yra svarbiausi, sako mediena. „Raminanti, tačiau mineralizuojanti kaukė, tokia kaip„ Tulsi “raminanti trico kaukė. „Tai gali padėti atkurti bet kokius išeikvojimus, pašalinant kaupimąsi."Ir taip, tai vis tiek veikia, jei duše duše tik kartą per savaitę.
Kita oda rūpi daugelis moterų nėštumo metu? Strijos. „Hat Mama“ sukūrė pilvo lakštų kaukes.
