Pusryčiai, kuriuos sako gastroenterologas

3. mėlynės

Dr. „Sonpal“ mėgsta avižinius dribsnius su vaisiais, o jo einamieji yra mėlynės. „Jie turi skaidulą ir plotą, kuriame pilna antioksidantų“, - sako jis. Mėlynės naudinga širdžiai ir smegenims, taip pat žarnynui.

Apskritai, didelis pasirinkimas, kai meistriškas rytinis valgis, kad pradėtumėte virškinimą, įkeliamas į („Drumroll“) pluoštą. Ei, šiek tiek kavos nepakenks.

Kokteilis pusryčių pluoštui? Taip prašau:

Dabar, kai pasirūpinta pusryčiais, čia yra keletas sveikų idėjų priešpiečiams ir vakarienei.