Didžiausias Senato įstatymo oponentas, kad dienos šviesos taupymo laikas būtų nuolatinis? Ryto bėgikai

Laikrodžių keitimas turi rimtų pasekmių sveikatai, įskaitant mirtinų eismo įvykių padidėjimą (iki 30 procentų!), padidėja traumų darbo vietoje ir didesnis širdies priepuolių dažnis. Per pamaina apsunkina mums užmigti ir pabusti pagal tvarkaraštį. Mes galų gale miegame 40 minučių mažiau miego trūkumo, kuris kelia realią saugos riziką. Ekspertai sako, kad norint visiškai prisitaikyti reikia maždaug savaitės.

Tačiau ankstyvieji kylantys asmenys klausia, kodėl gi ne padaryti standartinį laiką nuolatiniu laiku?

„Jei mes visada taupytume dienos šviesą, dažniausiai būčiau kaip vampyras!- sako Amie Dworecki, bėgimo treneris ir atsidavęs ryto bėgikas. Įsikūręs pačioje vakarinėje rytinės laiko juostos dalyje South Bend mieste, Indianoje, ji sako, kad miręs žiemą saulė nekyla iki 8:15 a.m.-kuris būtų atstumtas iki 9:15 a.m. Pagal šį įstatymo projektą.

„Didžiąją dienos dalį jaučiausi kaip vampyras!„-Amie dworeckis

Taip pat palaikymas ištisus metus ištisus metus yra Amerikos miego medicinos akademija, kuri sako, kad ji geriau suderinta su mūsų natūraliais cirkadiniais ritmais. Organizacija teigia, kad nuolat atidėtas DST tamsumas galėjo kenksmingą pavojų sveikatai dėl lėtinio „socialinio reaktyvinio atsilikimo“, kuris buvo susijęs su viskuo, pradedant nutukimo ir depresijos rizika iki metabolinio sindromo ir širdies bei kraujagyslių ligų, ir širdies bei kraujagyslių ligų. Yikes.

Žinoma, ne tik ryto bėgikai ar vaikštynėms, tai neigiamai paveiktų laiko pakeitimo. Vaikams labiau reikės laukti mokyklinio autobuso tamsoje. Šunų savininkams žiemą reikės išeiti prieš saulėtekį. Rytiniai priemiesčiai turėtų mažiau šviesos, kad padėtų juos pažadinti.

Tačiau bėgiko reakcija į dienos šviesos taupymo laiką „Permanent“ apėmė keletą balsingiausių opozicijos (bent jau socialinėje žiniasklaidoje). Nors kai kurie žmonės nori treniruotis tamsoje, kad geriau atitiktų savo kūną, bėgikai, registruojantys savo mylias lauke.

Dworeckis, kuris specializuojasi dirbant su moterimis, priduria, kad „Bėgimas tamsoje yra kitokia patirtis moterims“, pažymint. Vis dėlto jie gali būti dar labiau patrauklūs toms ankstyvo ryto mylioms: kadangi didžioji dalis vaikų priežiūros atsakomybės krinta ant mamų, daugelis pradeda bėgti dar anksčiau nei jų kolegos vyrai, kad tilptų, kol vaikai atsikels.

„Jei ši sąskaita įvyks, tai reiškia, kad jis bus dar tamsesnis ir ilgiau“,-sako Dworeckis.

Pasitarkite su pakankamai ryto bėgikų ir greitai sužinosite, kad dauguma yra ypač entuziastingi pradėdami savo dienas kelyje. Būtų sunku parduoti, kad įtikintumėte juos pereiti prie vakaro rutinos. ).)

„Tai tiesiog gauna galvą į reikiamą vietą“,-sako Uma Ellur Staehler, Bostono tolimojo nuotolio bėgikė, dirbanti biotechnologijoje, ir kiekvieną dieną pradeda bėgti. „Jei aš to nedarau, diena iš manęs tampa geriau ir niekada netilpiu į savo treniruotę. Man taip pat sunku miegoti, kai mankštinuosi per vėlai.“

„Culp“ priduria, kad rytinėms treniruotėms yra ypatinga magija: „Man patinka pradėti nuo„ Dark-it “malonu išeiti prieš saulei ir bėgti, kai kyla saulė. Bet tai būtų tikrai keista apdaila 7: 45 ... ir tai yra vis tiek tamsu.“

Viena grupė, kuri nekantriai nudžiugino šį įstatymo projektą? Vakarų bėgikai. Jei jis bus pasirašytas į įstatymą, ankstyvieji paukščiai, kurie nenori pakeisti savo tvarkaraščių Gali būti, kad jiems būtų pateiktas patarimas ar du.

„Galite sugalvoti abiejų pusių argumentus“, - sako Staehleris. „Bet kai diena trumpa, nemanau, kad kas nors laimi. Tikrai norėčiau visą laiką turėti daugiau saulės šviesos.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.