Geriausias būdas prižiūrėti uždegimą, sudirgusią odą gali būti tiesiog praleisti odos priežiūrą

Odos priežiūra dažnai parduodama taip, kad būtų skatinama naudoti daugiau Produktai, kurie, kalbant apie mikrobiomą, nebūtinai yra geras dalykas. „Jei būtų naudinga turėti sunkią odos priežiūros rutiną, nemanau, kad 70 procentų moterų šiandien turėtų jautrią odą“,-odos mokslininkė Elsa Jungman, PhD anksčiau buvo pasakyta gerai+gerai. „Mes niekada nenaudojome tiek daug produktų, o mūsų oda niekada nebuvo blogesnė.“

Visa tai yra ten, kur atsiranda odos pasninkas. „Kai mes galime atsipūsti, tai leidžia mūsų mikrobiomo biologinei įvairovei atkurti ir atstatyti save“, - sako Emily Davis, licencijuotas holistinis estetikas. „Aš net nenoriu to vadinti tendencija, nes manau, kad mes grįžtame prie mūsų biologijos.“

Odos pasninko pranašumai

„Galimas odos pasninko nauda gali būti natūralių odos procesų atstatymo ir subalansavimo, priklausomybės nuo produktų mažinimo ir odos priežiūros tvarko supaprastinimas“, - sako Ife J Je J. Rodney, MD, lentos sertifikuotas. „Taip pat lengva priblokšti ir supainioti daugybę šiandien turimų prekių ženklų, todėl pasninkas leidžia taupyti pinigus ir sutelkti dėmesį į paprastą planą."Kol dr. Rodney pripažįsta, kad kai kurie pranašumai yra anekdotiniai, ji sako, kad kai kurie žmonės daro pertrauką taip pat leidžia sumažinti priklausomybę nuo veikliųjų medžiagų. Kai jie atnaujina naudodami produktus, jie gali būti veiksmingesni po to, kai oda turėjo laiko kvėpuoti.

Kas turėtų (ir neturėtų) greitai išbandyti odą?

Nepaisant naudos, kurią kai kurie žmonės gali patirti atsipalaidavę nuo savo odos priežiūros. „Nors kai kuriems žmonėms gali būti naudinga atsipūsti nuo savo odos priežiūros rutinos, labai svarbu atsižvelgti į individualius odos tipus, rūpesčius ir bendrą odos sveikatą. Tai, kas tinka vienam asmeniui, gali neveikti kitam “, - DR. Rodney priduria.

„Kai kuriais atvejais greitai pasinaudoti oda gali būti žalinga“, - sako DR. Zeichneris. „Reguliuojant į retinolį reikia kelių savaičių ar net mėnesių; Sustabdžius tai reiškia, kad ateityje turėsite paleisti iš naujo nuo nulio.“

Kaip greitai oda

Visa tai sakė, svarbu atsiminti, kad tai nereikia būti visko ar nieko požiūrio. Tiesą sakant, dauguma dermatologų pataria išlaikyti būtiniausius dalykus, pavyzdžiui, švelnų valiklį ir SPF, pasninko metu. Arba, jei nesate pasirengęs atsisakyti Viskas Iš savo serumų atleiskite keletą aktyviausių (pagalvokite: retinoidai ir rūgštys) ir sutelkite dėmesį į produktus, kurie atkuria hidrataciją ir padeda atkurti odos barjerą.

Kadangi odos pasninkas yra individualizuota praktika, Davis pabrėžia, kad svarbu įvertinti unikalius odos poreikius ir aplinką. Tiems, kurie gyvena beveik daugiau taršos, greitai oda gali atrodyti kaip valymas vakare, tačiau pašalina visus kitus produktus, pavyzdžiui,. Jei turite odos būklę arba laikote receptą su receptiniais ingredientais, pasitarkite su dermatologu dėl geriausio jūsų odos metodo.

O bet kokią odą greitai nuspręsite padaryti, įsipareigokite bent savaitę (arba, dar geriau - dvi savaites), kad suteiktumėte savo barjerui galimybę atstatyti iš naujo.

Ką daryti, kai greitai baigėte odą

Taigi, jūs sėkmingai užbaigsite pasninką. Kas dabar? Pasisveikink su mikrobiomais draugiška odos priežiūra-terminas, priskirtas produktams, kurie yra skirti palaikyti trilijonus mikroorganizmų, gyvenančių ant odos.

„Mikrobiomo odos priežiūra daugiausia dėmesio skiria įvairiausio ir subalansuoto mikrobiomo puoselėjimui per švelnius ir pH subalansuotus produktus, vengiant atšiaurių ingredientų ir palaikant naudingus mikroorganizmus“,-sako DR, sako DR. Rodney. „Sveiko mikrobiomo prioritetų nustatymas gali prisidėti prie pagerintos odos sveikatos, hidratacijos ir barjero funkcijos.“

Be to, Davisas rekomenduoja laikytis minimalistinio požiūrio ir lėtai atnaujinti produktus. Kai oda atkurs savo pusiausvyrą, vėl pridedant atšiaurias procedūras, galite sutrikdyti visus jūsų įdėtus darbus. Palengvindami į rutiną, galite supaprastinti savo produktų seriją ir išvengti dirginimo ateityje.

Atsižvelgiant į platų spektrą, kurį krinta odos pasninko praktika, svarbiausi paėmimai yra skirti mums grožio kaupikliams: laisvas nuo produktų kaskart gali būti tik tai, ką reikia jūsų odos mikrobiomo (ir, kaip papildoma premija, jūsų piniginei) reikia.