Remiantis „11 Wellness Pros“, geriausi savaitgalio praleidimo būdai be boozo
Penktadienio ar šeštadienio vakaro po alkoholio, neseniai atliktas tyrimas, jungiantis tik vieną gėrimą su padidėjusia krūties vėžio rizika, jis taip pat leidžia geriau (ir mažiau neryškiai) susieti su jūsų geriausiais.
Bet jei jūsų socialiniai planai visada sukasi aplink baro sceną, kur vietoj to kreipiatės? Galite pradėti nuo kūno rengybos trenerių, holistinių gydytojų ir sveikatingumo verslininkų, kurių beprotiški tvarkaraščiai neleidžia nė vienos minutės pagirių atkūrimo laiko.
„Aš labai mėgaujuosi savimi, neturėdamas spaudimo gerti alkoholio ir jaustis vangiai, nes dažniausiai tai verčia mane jaustis“, - prisipažįsta Jeanette Ogden, „Yogi“ ir „Wellness“ svetainės kūrėja.
Nors jų idėjos prastovos laikui atrodo visiškai skirtingos, šie galvai įrodo, kad įmanoma sprogti be kokteilio rankoje.
Ir ji nėra viena. Nors jų idėjos prastovos laikui atrodo visiškai skirtingos, šie galvai įrodo, kad įmanoma sprogti be kokteilio rankoje. Kai kuriems tai yra apie tai, kaip būti aktyvus sakant, pataikant į treniruotes ar susipainiojus draugus šokių vakarėliui. Kitiems blaivūs naktys yra galimybė rūpintis savimi kvėpavimo ratu ar garso vonioje. Ir nepamirškime apie didžiulį sveikų galų kontingentą, kuris tiki.
Pabandykite keletą jų pasiūlymų, ir jums gali būti,.
Štai kaip sveikatingumo influenceriai praleidžia savaitgalio naktis, kai jie negeria.
Keaira Lashae, šokėja, choreografė ir „Befit“ treneris
Mano mėgstamiausias dalykas yra užkimšti po šilta, jaukia antklode su mano vyru ir dukra, valgant šviežiai iššokusius kukurūzus ir geriant karštą vanilės chai arbatą su migdolų pienu ir agave, žiūrėdami mūsų mėgstamus filmus! Nieko nėra geriau už tai penktadienio ar šeštadienio vakarą.
Cristen Barker, jogas ir „Chin Twins“ kūrėjas
„The Ultimate Night Out“ yra būti šokių aikštelėje su savo vyru ir geriausiomis merginomis! Geriausia terapija, leidžianti plaukus žemyn ir leisti muzikai mane atimti, kol mane supa tie, kuriuos myliu. Aš jaučiuosi energingas kelias savaites po geros šokio sesijos.
Erin Telford, akupunktūristas, žolininkas, kvėpavimo pagalbininkas ir energijos gydytojas
Man patinka eiti su draugais su draugais grupe, po to - ilga vakarienė, kur mes turime apdoroti ir kalbėti apie tai, kas mums atsirado. Grupiniai kvėpavimo ar mėnulio apskritimai „Maha Rose“, atkuriamoji joga ir garso vonios „Sky Ting“ ar. Užuot tikrinę alkoholį, jūs tikrinate į tarpusavyje.
„Brandi Sellers-Jackson“, „Doula“ ir „Not So Private Parts“ įkūrėjas
Aš mėgstu užsisakyti ir žiūrėti gerą filmą ar susipažinti į pasirodymus. Antklodės, snaigės ir maistas yra mano mėgstamiausi.
Lauren Imparato, jogos instruktorius ir autorius Retoks
Man patinka gaminti maistą su savo vyru, ypač makaronų padažais ir pastos. Aš vis dėlto esu italas! Gaminti gerus makaronus al pomodoro ar lazanija yra mano mėgstamiausias dalykas, kurį reikia padaryti su gaiviai keptų šokolado drožlių sausainiais, skirtais desertui!
Lauren Ash, „Black Girl“ kūrėja OM
Aš esu didelis muzikinių vaizdo įrašų gerbėjas. Mano vaikinas, kuris yra prodiuseris, ir aš peržiūriu mūsų mėgstamus menininkus ir studijuoju pasakojimą, garso ir judėjimo santykį, bendrą estetinę ir meno kryptį. Mes galime kelias valandas žiūrėti žiūrėdami vaizdo įrašus ir juos analizuoti.
Tonya Lewis Lee, prodiuseris, autorius ir „Movita Organics“ papildų įkūrėja
Aš dirbu tiek, kad iki penktadienio ir šeštadienio vakaro paprastai noriu tiesiog gerai vakarieniauti ir eiti į lovą, tačiau neseniai nusprendžiau, kad noriu turėti penktadienio nakties treniruotes ar įkrovos stovyklas!
Lacey Stone, „Celebrity Fitness“ treneris, rodomas Keršto kūnas su Khloe Kardashian
Mano draugai ir man patinka išeiti vakarieniauti. Man patinka restorano patirtis-jų pasirinktas stalo įrankis, serverių apranga, muzika, aplinka, maistas. Kiekviena detalė yra sąmoningas pasirinkimas, ir aš manau, kad tai ypatinga.
„Priscilla Tsai“, „Cocokind Skin Care“ įkūrėjas
Kadangi paprastai turiu gana intensyvias darbo savaites, man patinka, kad savaitgaliais neplanuotų savo savaitgalių. Mano idealus scenarijus yra kažkas sveiko ir tuo pačiu atsipalaiduoja! Tai nėra naktis susimaišyti su nepažįstamais žmonėmis-aš tai darau pakankamai per savaitę. Penktadienio vakaras skirtas artimiausiems mano santykiams arba tiesiog „man laiko“." Jokių išimčių! Tai, ką darome, svyruoja nuo treniruotės klasės iki sveiko patiekalo gaminimo namuose.
Nikisha Brunson, „Urban Bush Babes“ įkūrėja ir „Folie“ vaistinės kūrėja
Penktadienio ar šeštadienio vakarais dažnai stebiuosi laikinojo/trilerio šou ar filmo, klausau muzikos ar skaitau straipsnius apie holistinę sveikatą ar psichologiją.
Jeannette Ogden, „But the Cale“ kūrėja
Aš niekada nebuvau vienas išeinantis ir gerti ar vakarėliuose, todėl turėdamas savo mažą vaikiną, nedaug pasikeitė. Kai išeinu su draugais ar savo vyru be kūdikio, aš linkęs į byobooch! Mano dalykas yra tai, kad „kombucha“ visiškai praeina kaip „gerti“ teisingai?
Paruoštas „Netflix“ ir vėsinkite? Šie 8 transliacijos laidos rimtai padidins jūsų nuotaiką. Ir jei jūs ketinate išsiskirti su ilgalaikiu „Booze“, surengkite savo aukšto vibe vakarėlį (nereikia alkoholio).
