Pradedančiųjų hormoninių spuogų ir kaip susitvarkyti su nauja nemesis vadovas

Skaitykite žemai žemai apie visus dalykus, susijusius su hormoniniais lūžiais.

Kaip pastebėti hormoninius spuogus ir jį užrišti

Spuogai nediskriminuoja. Tai pasirodys visose keturiose jūsų veido zonose, jūsų krūtinės, nugaros ir net užpakalio zonose (taip, tai gali įvykti). Bet nemalonūs, suaugusių hormoninių spuogai linkę likti vienoje srityje: apatinė jūsų veido dalis.

„Hormoniniuose spuoguose mes klasikiškai matome jį ant smakro ir žandikaulio, o retkarčiais - skruosto ir žemyn jūsų kaklo šonuose“, - sako dr. Goldfadenas. "Paprastai tai yra mazginiai, švelnūs, giliai ir skausmingi spuogų tipai, kurie kiekvieną mėnesį atsiranda maždaug tuo pačiu metu.„Jis pažymi, kad šis laikas svyruoja nuo žmogaus į asmenį, tačiau vieta yra tokia pati kiekvieną kartą.

Be to, kaip atrodo zitai, tai, kas vyksta jūsų gyvenime, taip pat yra veiksnys, sako DR. Goldfadenas. „Jei patiriate ką nors didelio ar trauminio streso, tai suaktyvina kortizolį, kuris iš esmės tęsia hormoninę problemą“, - aiškina jis.

Bandant sureguliuoti ir reguliuoti hormonus, skamba nepaprastai daug, tačiau kontracepcijos kontrolė ir streso metodai gali padėti.

Bandant sureguliuoti ir reguliuoti hormonus, skamba nepaprastai daug, tačiau kontracepcijos kontrolė ir streso metodai gali padėti. „Galite reguliuoti kortizolį bandydami atsipalaidavimo metodus“, - sako DR. Goldfadenas. „Kitus du hormonus sunku sureguliuoti patys, tačiau kontracepcijos kontrolė arba kontraceptinių tablečių pašalinimas gali padėti, tai tiesiog priklauso nuo asmens.„Kraujo tyrimai paprastai būtini norint išsiaiškinti, kas geriausia asmeniui.

Aktualus taisymas

Svarbiausias dalykas jūsų odai kita nepageidaujamas mėnesinis lankytojas yra išlaikyti jūsų veidą švarų. „Tai yra svarbiausias prioritetas“, - DR. Goldfadenas sako ir priduria, kad naftos kontrolė yra svarbu, atsižvelgiant į tai.

Dėl šios priežasties jis rekomenduoja eksfoliaciją. „Man labiau patinka mechaniniai, pavyzdžiui, šveitimas ar mikrodermabrazija, tačiau nieko blogo nėra su glikolio rūgštimi ar salicilo rūgštimi“, - sako jis. „Tiesiog laikykite poras atviras ir nuimkite aliejaus perteklių nuo odos.„Norėdami išvengti paūmėjimo, dr. „Goldfaden“ taip pat rekomenduoja vengti bet kokio riebaus ir aliejaus pagrindu, nesvarbu.

„Tiesiog laikykite poras atviras ir nuimkite aliejaus perteklių nuo odos."

Po valymo svarbu, kad jūsų odos pH būtų kontroliuojamas, pažymi Dalaso veido ir odos guru, kuriam patinka pradėti tonizuodamas veidą, Joanna Czech. „Po to, kai per veidą ir kaklą perbraukėte dažus per medvilninę padėklą, uždėkite kelis lašus„ Biologique Recherché “serumo komplekso. Tai puikiai tinka cistiniams spuogams ir lūžiams.„Kitos tonerio ir tada serumo variantai yra Marie Veronique ir Kristina Holey balansuojanti hipotoninė ir PAI tobulos balanso pusiausvyra.

Gydymui vietoje, Čekija rekomenduoja apsaugoti nuo moliūgo žievelės. „Natūralūs ingredientai traukia priemaišas iš odos, kad išvalytų jūsų veidą“, - sako ji. Taip pat galėtumėte pasirinkti sieros turtingą auksą M.D.veido detokso valymo kaukė, kuri gali būti naudojama kaip dėmėtas gydymas per naktį. Ir kad viskas būtų drėkinama, bet ne riebi valytu kremu, kad sumažintumėte paraudimą.

Žinoma, joks aiškus planas nėra baigtas be kaukės veiksmo. Čekija rekomenduoja naudoti turtingą kaukę su žiupsneliu kepimo sodos du ar tris kartus per savaitę, kad „išvalytų, subalansuotų ir pašviesintų odą.„Taip pat galite išbandyti„ Tata Harper “paaiškinančią kaukę, kad atsikratytumėte pastatytų toksinų odos.

Išbandykite antihormoninę spuogų dietą

Nenuostabu, kad mes esame tai, ką valgome. Čekija sako, kad svarbiausia atkreipti ypatingą dėmesį į maisto produktus, kurie, kaip žinoma, veikia kaip priešuždegiminiai vaistai. „Valgykite subalansuotą dietą, užpildytą šviežiais sezoniniais vaisiais ir daržovėmis, žuvimi, riešutais ir sveiku aliejumi“,-sako ji ir priduria, kad kiti ingredientai, kurie yra, gali padėti jūsų reikalams būti kokosų aliejui, avokadui, omega-3 riebalams, tamsiam šokoladui, Moliūgų sėklos, brazilijos riešutai ir morkos.

Taip pat gali padėti pašalinti tam tikrus spuogus, tokius kaip pienas ir cukrus, sako DR, sako DR. Goldfadenas, pridurdamas, kad apskritai gerai subalansuota, sveika mityba yra geriau nei ribojanti. Phew.

Štai jūsų vadovas * visiems * skirtingi spuogų tipai ir kaip juos gydyti. Ir tai yra kaip perskaityti savo veidą, kad iššifruotumėte pagrindinę jūsų proveržio priežastį.