8 minučių trukmės šerdis ir užpakalinė treniruotė, verčianti lentas atrodyti kaip vaiko žaidimas

Taigi, norėdami sustiprinti savo branduolį iki galo. Siekdamas padėti jums tai padaryti, „Le Sweat“ įkūrėjas Charlee Atkins sukūrė 8 minučių „At namų“ seriją, kuri leis jums pataikyti. Norėdami sustiprinti reikalus, galite pridėti hantelio, bet net ir be vieno gausite daug deginimo iš abiejų kūno pusių tiesiog naudodamiesi savo kūno svoriu.

Sekite kartu su žemiau esančiu vaizdo įrašu, kad uždegtumėte savo šerdį ant ugnies. Visi jo 360 laipsnių.