5 vonios vietos jūsų biure (tik 1 užuomina yra vonios kambaryje!)

Nenuostabu, kad vidutinis biuras yra veisimosi vieta mikrobams-mes praleidžiame didžiąją dalį mūsų pažadinimo ten. Bet stebina tai, kaip greitai mikrobai gali plisti jūsų darbo erdvėje. „Mes atlikome tyrimą, kuris nustatė, kad vienas asmuo ateina į ligą, jie gali išplatinti mikrobus iki 50 procentų savo bendradarbių iki pietų“, - sako Arizonos universiteto mikrobiologas ir docentė Kelly Reynolds, PhD, Mikrobiologė ir docentė Arizonos universitete. „Tai buvo beprotiška!“

Ir nors jūs galite eiti dirbti į „Hazmat“ kostiumą, yra lengvesnių (boso patvirtintų) būdų, kaip išvengti kiekvienos bendrosios klaidos, kurią jūsų bendradarbiai atneša į biurą. Triukas, sako dr. Reynoldsas, žino švelniausius karštus vietas ir vengia jų arba plauna rankas, paliesdamas juos. Štai kur būti aukštai budriai.

Manau, kad žinote, kurios sritys šliaužioja su mikrobais? Skaitykite.

1. Kavos puodas

Pasak dr. Reynolds, tai yra labiausiai užteršta vieta biure. Specifiškai biure-kavos puodo rankena. „Pagalvokite apie tai: kiekvieno rankos liečia tai ryte ir visą dieną ir net plaunant kavos puodą, tu laikote rankeną, todėl greičiausiai ji nebus išvalyta“, - sako ji. „Tai tobula audra.„Tačiau jos komandos tyrimai parodė, kad jei kas nors išvalo tą tvarką tik kartą per dieną (pagalvokite apie servetėlių dezinfekavimą), tai gali sukelti 80 procentų sumažėjusį gemalų perkėlimą. Jūsų „Bud One“ stalas siūlo atnešti jums šviežią taurę? Paimkite ją!

2. Kopijuoklis

Ši bendra mašina yra pakankamai reguliariai naudojama mikrobams turėti, tačiau pakankamai nedažnai, kad valant lengva nepastebėti. Tie mygtukai? Tikriausiai kurį laiką nebuvo sunaikinta. Bet vėlgi, dr. Reynoldsas atkreipia dėmesį į tai, kaip lengva sumažinti mikrobus: „Tiesiog griebkite nuvalykite ir nuvalykite“, - sako ji. Net kartą per dieną perbraukite dezinfekuojančio audinio perbraukimo.

3. Tavo telefonas

Jūsų mobilusis telefonas visur keliauja su vonios kambariu, priešpiečių stalu, konferencijų sale ir tas aukštas, kelionių įprotis reiškia, kad jūsų telefonas tikriausiai yra padengtas nešvarumais. Tyrimai rodo, kad vidutinis telefonas iš tikrųjų turi daugiau 10 kartų daugiau bakterijų nei tualeto sėdynė, DR. Reynoldas sako. Ir vienas iš šešių telefonų yra užterštas išmatų medžiaga (bruto!). Norėdami įsitraukti į įprotį iš tikrųjų valyti telefoną, Reynoldsas siūlo susieti jį su dar vienu sveiku įpročiu: „Kiekvieną kartą, kai plaunate rankas, nuvalykite telefoną“, - sako ji. Paprasta.

4. Tavo stalas

Daugybė virusų, įskaitant gripą, praleidžia apie 10 minučių ore ir tada atsiskaito ant paviršių, kur jie gali išgyventi kelias dienas, sako DR, sako DR. Reynoldsas. Ir jūsų stalas greičiausiai yra visko viskam: jūsų telefonas, jūsų krepšys, kavos puodelis, tiesus nuo nesudėtingos rankos. Palieskite savo stalą ir tada veidą, ir jūs galite per dieną šnipinėti ir čiaudėti.

Dr. Reynoldsas siūlo dviejų žingsnių metodą, kad ši sritis būtų mažiau dykiška: duokite ją kartą per dieną ir labiau atsimenate, ką jūs ten įdėjote: „Jei pastatysite savo piniginę ant vonios grindų ir vonios grindų ir Tada uždėkite jį ant savo stalo, tai gana radikalios transmisija “, - sako ji.

5. Vonios maišytuvai

Pagalvokite apie tai: žmonės naudoja tualetą, tada palieskite maišytuvus, kad įjungtų vandenį ir nusiplautų rankas, palikdami maišytuvus, susijusius su bakterijomis. Tada, kai jūsų letenėlės bus šveistos, vėl paliesite maišytuvą. Tačiau nutraukti begalinį užteršimo ciklą iš tikrųjų yra gana lengva, sako DR. Reynoldsas: Paimkite popierinį rankšluostį ir naudokite tai, kad išjungtumėte vandenį. (Ir eik į priekį ir naudok jį vonios kambario durimis, per daug dar viena aukšto perdavimo zona.)

Jausmas, kad reikia pakeisti ne jūsų biurą, o visą jūsų karjerą? Gal pažvelkite į savo „Myers-Briggs“ asmenybės tipą kažkokia kryptimi. Nesvarbu.