5 žvakės, kurias turėtumėte uždegti kiekvieną vakarą, jei kovojate su miegu
„Tai, ką mes matėme su aromaterapija, yra tai, kad žmonės linkę užmigti šiek tiek greičiau, nei paprastai turėtų“, - sako miego gydytojas. Norėdami padėti jums atnaujinti savo nakties rutiną, mes stebėjome kvapnias žvakes, kurios nusakys rimtų R&R-tiesiog nuotaiką, kad įsitikintumėte, jog išpūtė jas prieš pataikydami į šieną. Ir atminkite, kad aromatas (ir miegas) yra asmeniškas, todėl sekite nosį, kad rastumėte kvapus, kurie padeda sukurti atpalaiduojantį atsakymą, kurio trokštate.
Levandos
Aš žinau, kad levandos buvo aromaterapijos pokalbio centre tiek ilgai, bet tai tik todėl, kad jis tikrai veikia. Pasak aromaterapeuto ir Niujorko „Aromaterapy School“ įkūrėjo Amy Galper. „Priešuždegiminis, skausmą mažinantis ir raminantis nervų sistemą levandos dalijasi molekulėmis, kurios atpalaiduoja kūną ir palengvina protą nuo hiperaktyvaus mąstymo“,-sako Galperas sako Galperas.
Geriausia levandų žvakė
P.F. Žvakė CO.„Ojai“ levandų žvakė nėra įprasta levandų žvakė, tai šauni levandų žvakė.„Mums patinka sakyti, kad tai buvo sutraukta su citrusinių vaisių natomis“,-sako įkūrėjai Kristen Pumphrey ir Tom Neuberger,-tai suteikia jai gyvą ir pilną kokybę, kuri gerai susimaišo su žoliniais ir atpalaiduojančiomis levandomis.“Ir skirtingai nuo kai kurių levandų žvakių, kurių kvepalai gali būti šiek tiek niūrūs ir stulbinantys,„ Ojai “levandos turi minkštą, tačiau išskiriamą metimą (žvakė kalba už tai, kaip gerai kvapas nešiojasi kambaryje), tai nedirgina.
Pastabos
Levandos, mėtos, oranžinės ir bergamot
Jaučiasi
Raminantis
Rožė
„Rose padeda žeminti ir sutelkia jus prieš miegą“, - sako Elizabeth Trattner, AP, Dom, Kinijos medicinos gydytoja, dirbanti su eteriniais aliejais daugiau nei 30 metų. Įrodyta.e. Jūsų kūno reakcija į stresines ar pavojingas situacijas). Tai taip pat grožio kuokšteliai, kurie turi prasmę, nes keli dalykai yra labiau raminantys nei mano veidas ir kūnas rožių vandens rūke.
Geriausia rožių žvakė
Geriausias rožės iteracija, kurią dar kvepiau, ir tokio, kurį norėsite sudeginti visus metus. Jame yra prabangi turkiškų rožių žiedlapių pagrindas, pridedant šilto gintaro ir kedro medienos, kad raminamasis įžeminimo, tačiau šviežių kvapų, kurie ramina ir paguodžia prieš miegamąjį laiką, kokteilį. „Rosalita yra tokia pat miela, kaip rodo jos vardas“,-rašo vienas 5 žvaigždučių apžvalgininkas,-toks šviežias ir lengvas.“
Pastabos
Turkijos rožė, kedras, gintaras, oda ir gvazdikas
Jaučiasi
Švieži, įžeminimas ir šiek tiek aštrus
Ylang Ylang
Tyrimai parodė, kad Ylang Ylang (gėlė su sodriu, saldžiu kvapu, gimtą Filipinuose), gali padėti palaikyti atsipalaidavimą prieš miegą. Net buvo atliktas tyrimas, įskaitytas gėlei su galimybe sustiprinti savo savivertę, kuri, jei kada nors visą naktį melavote, atsibunda gėda, yra pagrindinis pliusas prieš miegą.
Geriausias Ylang Ylang
Ši žvakė iš taikinio susimaišo su Ylang Ylangu su dar vienu atsipalaidavimo mėgstamu jazminu. Rezultatas yra sodrus ir kviečiantis gėlių aromatas, kuris yra saldus ir jaukus-prabangi žvakė už biudžetinę kainą, iš esmės. Dabar, jei tai nepadeda miegoti naktį ..
Pastabos
Ylang Ylang, jasmine
Jaučiasi
Saldus ir jaukus
Ramė
Puiku, kaip arbata, minkštas ir raminantis ramunėlių kvapas taip pat sukuria gražią žvakę. Kaip ir šiltas puodelis paguodžia kūną prieš miegą, įkvėpus ramunėlių eterinio aliejaus kvapą, buvo susietas su streso ir nerimo sumažėjimu. „Ramžtinė yra priešuždegiminė ir antispazminė, labai raminanti ir paguodžianti nervų sistemą, ypač kai mūsų emocijos linkusios pabrėžti mūsų žarnas“,-sako Galper. „Tai puikiai tinka atpalaiduoti raumenų standumą, kurį sukelia nervinė įtampa."
Geriausia ramunėlių žvakė
Ši ramunėlių žvakė gali pasigirti saldžiu (bet neperdžiojančiu) gėlių kvapu, kuris taip pat turi žolelių šviežumą, kad jis būtų tobulas, kad padėtų išvalyti protą prieš eidamas miegoti. Be to, kiekvieną žvakę rankomis sukramto amatininkai moterys „Prosperity Candle-A Masačusetso“ žvakių įmonė.
Pastabos
Saldus gėlių, žolelių
Jaučiasi
Oro ir švieži
Frankincense
„Frankincense“ miškingos, žemiškos savybės daro tai ypač puiki įžeminti ir surasti jūsų centrą prieš miegą. „[Tai geriausia ramią protą ir gilėti ir atsipalaiduoti kvėpavimą, kad galėtume užmigti ir užmigti“, - sako Galperis. Man tai tikrai verčia mane jaustis taip, kaip aš dalyvauju ritualuose, keičiančiuose savo dieną nuo atsakomybės ir poilsio link.
Geriausia žvakė „Frankincense“
„Paddywax“ visą žvakių kolekciją skyrė eteriniams aliejams, palaikantiems ramybės ir sveikatingumo jausmą, o jų taikos žvakės prožektoriai yra „Frankincense“ kartu su kitais atsipalaidavimo mėgstamiausiais, tokiais kaip „Sage“, „Vetiver“ ir „Cedarwood“. Jis turi gilų, šiltą kvapą, kuris iškart paguodžia, suteikdamas jums tą SPA rekolekcijų jausmą.
Pastabos
Frankincense, kedras, vetiveris, sandalmedis ir juodieji pipirai
Jaučiasi
Įžeminimas, šiltas ir aštrus
Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
