Tantrinė joga nėra keistas, keturių valandų sekso maratonas

Lucas Hall nori sugrąžinti tantrą. Žinote, iš savo keistos, maratono ir sekso reputacijos.

Hall, kuris ką tik pridėjo „Tantra Vinyasa“ jogos sąrašą prie tvarkaraščio NY mėgsta jogą Viršutinėje Vakarų pusėje pavargo nuo prielaidos. Prieš pradėdamas užgrobti žodį, paaiškina Manheteno jogos instruktorių, Tantra tiesiog reiškia „technika“ -i.e., Naudojant kvėpavimo techniką (Pranayama, didžioji jo dalis, orientuota į dubens), meditaciją ir „kūno spynos“ (Bandhas, vienas iš jų panašus į kegelį), kad būtų sukurta energija tinkamose kūno vietose kūne.

Ir nors, taip, kai kurie iš jų gali būti seksualinė energija, tai taip pat gali būti dvasingesnės energijos.

„Visos fizinės jogos tikslas yra paruošti kūną tarpininkavimui“, - sako Hall, kuris treniravosi tantrinėje jogoje Balyje su Everett Newell, Zuna joga. „Tačiau daugelis šiandienos praktikų nesako, ką daryti, kai pateksite į meditacijos dalį.„Tantros jogos klasė baigia vadovaujamą meditaciją, išimdama spėliones iš tos praktikos dalies.

Hatha joga, pasak jo, prasidėjo kaip fizinė tantros ranka, tačiau abu išsiskyrė, nes Vakarai labiau domėjosi dinamine joga kaip treniruotės metu. Ir kadangi „Iyengar ir Ashtanga“, kas nutinka jūsų galvoje." Jums sekti?

Hallas pripažįsta, kad jis turėjo daug išsilavinti apie „Tantra“ praktiką, tačiau ištikima NY bendruomenė Loves Joga lankė klases, kurios galiausiai ne viskas taip skiriasi nuo daugelio švelnių „Vinyasa“ klasių visame mieste esančiame mieste.

Kiekvieną 75 minučių klasę jis pradeda su kvėpavimu, dažnai energizuodamas „Kapalabhati“ arba. Iš ten jis pereina į švelnią „Vinyasa“ seką, keletą pratimų, kad galėtų susisiekti su bandhomis, ir šiek tiek energingesnę (bet vis tiek gana švelniai galvojant atgal, o ne šokinėjant) „Vinyasa“ serija, kad būtų galima pastatyti šilumą, peržiūrėkite į tilto „Bandhas“. , paskutinis atvėsimas, Savasana ir penkios minutės meditacijos vadovaujama. Aš nepažeidžiau prakaito, bet palikau tokį ramią ir energiją, kaip ir po energingesnių užsiėmimų.

Visoje Hall skatina atkreipti dėmesį. Pasak jo, tikslas yra „atverti visą kūną fiziškai, psichiškai ir dvasiškai.Ir nauji studentai atranda savo naują energiją „galia“.„Kaip jūs nukreipiate tai, kas priklauso nuo jūsų. -Ann Abel

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.Nylovesyoga.com