Studijų salės moterys, kurių dietos yra daug skaidulos, turi mažesnę širdies ligos riziką

Studijų salėje kiekvieną savaitę mes rūšiuojame naujų medicinos studijų ir žodžių baltųjų dokumentų, kad jums būtų suteikta dalis, kuri nusipelno jūsų dėmesio paprastos, sveikos anglų kalbos.

Laikykitės atsargų vaisių ir daržovių iš ūkininko rinkos. Remiantis naujausiu tyrimu, paskelbtu internete žurnale PLOS vienas, Moterys, kurios valgo dietas, kuriose yra daug skaidulų.

Tyrimas: Tyrėjai iš Lundo universiteto Švedijoje stebėjo maždaug 20 000 Malmo gyventojų, Švedijos miesto, širdies ligų dietų ir atvejų. Dalyviai užregistravo savo maistą ir užpildė klausimyną, o tyrėjai pažymėjo, ar jiems išsivysto širdies ir kraujagyslių ligos, ar turėjo insultų.

Rezultatai: Moterys, kurios valgė dietas, kuriose daug skaidulų, buvo 25 procentų mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika nei moterys, kurios valgė mažai skaidulų dietas. Tas pats netaikė vyrams (nors tie, kurie vartojo daugiau skaidulų, turėjo mažiau smūgių). Tyrėjai iškėlė hipotezę, kad skirtumas galėjo būti todėl, kad vyrai sunaudojo didžiąją dalį savo pluošto iš duonos produktų, tuo tarpu moterys vartojo skaidulą iš vaisių ir daržovių.

Ką tai reiškia: Obuolys per dieną (plius daug žalių daržovių ir kitų vaisių) tikrai padės išlaikyti gydytoją atokiau. Tiksliau, kardiologas. -Allison Becker