Su stresu susijęs plaukų slinkimas yra tikras ir auga tarp jaunų moterų

Jei visi šie testai vėl bus aiškūs, gydytojai dažnai žvelgia į gyvenimo būdą. „Streso ir fizinis arba emocinis jūsų sistema išgyvenimo režimu“,-aiškina Amit Sood, MD, Mayo klinikų streso specialistas ir autorius, autorius, autorius, autorius „Mayo“ klinikos vadovas be streso. „Šioje būsenoje ištekliai nukreipiami į pagrindinę esminę veiklą, reikalingą išgyvenimui, ir atokiau nuo tokios veiklos kaip gera odos kraujotaka, augimas ir reprodukcija. Esant dideliam stresui, plaukų folikulai per anksti patenka į augimo sustojimo fazę, vadinamą „Telogen“.“

Tai pasakytina apie lėtinio streso atvejais, tačiau izoliuoti įvykiai taip pat gali sukelti folikulų sukilimą. Niujorke įsikūrusi MD Svetlana Kogan sako, kad ji matė jaunų moterų, patiriančių plaukų slinkimą nuo praėjusių metų rinkimų. Ir Lisa sako, kad ji pastebėjo, kad jos plaukų augimas, atrodo, svyruoja kartu su didelio streso įvykiais.

Kaip vėl augti

Laimei, nerimo sukeltas plaukų slinkimas yra grįžtamasis ir galite pradėti rinkdami savo priežiūrą, sako DR. Sood.

„Sutelkite dėmesį į sveiką mitybą, mankštą, gerą miegą ir santykius“, - pataria jis. „Apsvarstykite jogos, meditacijos ar kitų atsipalaidavimo technikų, tokių kaip muzika, masažas, dažymas, daržininkystė ar skaitymai.“

Dr. „Sood“ sako, kad sąmoningumas taip pat yra svarbus streso stresas, ir jūs galite pradėti užduoti sau keletą paprastų klausimų: „Pirmasis žingsnis yra paklausti savęs:„ Kodėl ši situacija kelia stresą?„Ar taip todėl, kad esate per didelis, jaučiate, kad neturite kontrolės, ar jame nerandate jokios teigiamos prasmės?" jis sako. „Ar galite deleguoti, kreiptis pagalbos, supaprastinti, nustatyti prioritetus, geriau valdyti laiką ir atsakomybę ir susisiekti su kitais? Arba galite pasirinkti priimti šią situaciją, pripažindami, kad esate palaimintas daugeliu kitų būdų?“(Yra puikus vienos minutės dėkingumo triukas, jei jums reikia kažkokios krypties.)

Nerimo sukeltas plaukų slinkimas yra grįžtamasis ir galite pradėti rinkdami savo rūpinimąsi savimi.

Taip pat galite padėti savo kūnui rasti pusiausvyrą papildant. Dr. Koganas rekomenduoja dvi ajurvedines žoleles - neem ir Brahmi. Kitas MD patvirtintas priedas, kuriame nagrinėjamas stresas. Dr. „Kogan“ taip pat yra „Bhringraj Oil“ gerbėjas, skirtas slinkti plaukus.

Ir atminkite, kad kantrybė yra svarbiausia. „Neieškokite greito taisymo“, - sako DR. Koganas. Vietoj to, atsargos ant biotino turtingų moliūgų sėklų, nupieškite vonią ir užsisakykite jogos klasę-galite tiesiog pastebėti, kad jūsų plaukai nėra vienintelis dalykas, kuris yra sveikesnis po kelių mėnesių.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.