Atsiprašau, vaikinai, jūsų ACV greičiausiai nepadės jūsų pilvo pūtimui, bet šis atogrąžų vaisius

3. Tai priešuždegiminis vaisius. Perdomo taip pat pabrėžia, kad, kaip ir daugumoje vaisių, papajų yra pilna antioksidantų, kurie apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų, siekiant kovoti su uždegimu. Viename tyrime, atliktame žiurkėms, nustatyta, kad papajų ekstraktas padėjo sumažinti oksidacinį stresą kepenyse, skrandyje ir inkstuose.

4. Papaja drėkina. „Papaja pilna vandens“, - sako Perdomo, pripažindamas vaisių drėkinamąją naudą. Tiesą sakant, papajų vanduo yra nuo 85 iki 89 procentų, o tai ypač patogu vasarą, kai hidratacija yra ypač svarbi.

5. Tai naudinga imunitetas. „Papaja yra turtingas vitamino C šaltinis, kuris yra vienas didžiausių 100 gramų-60 miligramų 100 gramų“,-sako Perdomo ir priduria, kad moterys turėtų siekti, kad 75 miligramai per dieną turėtų gauti 75 miligramus per dieną. „Vitaminas C yra susijęs su kolageno, geležies absorbcijos reakcijomis ir jis padeda imuninei sistemai“, - sako ji. „Palyginus papajų vitaminą C su kitais vaisiais, tokiais kaip apelsinai ir braškės, papajos yra šalia sąrašo viršaus.„Jos profesionalas: eikite į ypač prinokusią geltonai oranžinę papają, nes vitamino C kiekis padidėja, kai papajos bręsta.

6. Tai naudinga akių sveikatai. Be vitamino C, Papaya yra daug beta karotino, vitamino a pirmtakas. „Tai yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, reikalinga naktiniam matymui, sveikai odai, imuninei sistemai ir turėti sveiką žarną ir yra susijusi su širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio prevencija“, - sako Perdomo.

7. Tai puikiai tinka jūsų odai. Yra rimta priežastis, kodėl pamatysite papajos ar papajų ekstraktą daugelyje gamtos grožio produktų. Vitaminas C padeda sumažinti priešlaikinį senėjimą, o B-karotinas sumažina saulės žalą. Perdomo priduria, kad vitaminas A ir antioksidantai gali būti daugiau priežasčių, kodėl tai taip pat puikiai tinka ir odai. Paukščių kepyklos savininkas ir Keksiukų karai Teisėjas Elizabeth Chambers Hammer netgi naudoja Papaya kaip pleiskanojimą. „Tai, kaip jūs vartojate papa fermentus virškinimui, jis veikia taip pat, kaip jūsų veide“, - anksčiau ji pasakė gerai+gerai. „Tai atlaisvina negyvas odos ląsteles ir tikrai suteikia jums švarų švytėjimą“, - sako ji.

Nedaug maisto produktų yra tokie pat naudingi ant tavo kūnas toks, koks yra į, Bet tai yra dalis to, kas daro Papają tokią puikią. Įtraukite šį vasaros vaisius į savo gyvenimą daugiau ir tikėtina, kad atrodysite ir jaučiatės gana gerai.

Daugiau vaisių verta jūsų dėmesio: kriaušės ir braškės.