Serga stumiamaisiais? Ši viršutinės kūno dalies treniruotė yra labai smagi

„Tai sugrąžina jus į tai, kad esate vaikas, ir žmonės tampa labai laimingi“,-sako Paola. Jausmas vėl kaip vaikas yra „tikrai ketins sustiprėti“, - pažymi ji. Dirbkite prie savo, pradėdami nuo „negyvų pakabinimų“, kiek įmanoma sandariau, kiek įmanoma ilgiau. „Jei galite pakabinti 60 sekundžių, tuomet turėtumėte būti pakankamai stiprūs, kad galėtumėte visą laiką dirbti“, - priduria ji.

Kai būsite pasirengę judėti, įsitraukite į savo branduolį, kad neišmestumėte viršutinės kūno dalies. Ir atminkite, kad pagreitis yra tavo draugas. „Svarbu [prisijungti] prie gyvūno srauto“, - aiškina Pamela.

Dvyniai taip pat pabrėžia, kad kalbant apie beždžionių juostus ar bet kurį kitą fizinį iššūkį, kurį kova yra psichinė. „Sutikite, kad nesėkmė yra proceso dalis“, - pataria Paola. Jei tai padarysite, greitai gausite daiktų pakabą.

Kiti sunkūs judesiai, kuriuos mes jums iššūkį išbandyti: galop ir bumerangas. Kai įvaldys beždžionių juostą, kaip būtų išbandyti išsitraukimus?