Sezoninis papildymas yra dalykas, kurį reikia išbandyti šį rudenį, remiantis jūsų sveikatingumo problemomis
Kai kuriems „Intel“, kaip optimizuoti mūsų papildymo tvarką, paklausėme Erino Barrett, PhD mitybos biochemijos, „Shaklee“ produktų inovacijų ir mokslinių reikalų direktoriaus (bendrovės, kurios įkūrėjas tiesiogine prasme išrado multivitaminą JAV, taip, žino savo daiktus). Jos papildymo rekomendacijoms, pradedant nuo ženklų, kad būtų galima atkreipti dėmesį, kad jūsų režimas gali reikėti atnaujinti.
„Nuovargis ar maža energija yra vienas iš labiausiai paplitusių skundų, kuriuos žmonės turi“, - DR. Sako Barrettas. "Ir tai dažnai galima išspręsti tiesiog užpildžius galimas mitybos spragas [pvz."
Jei tai skamba kaip jūs, jos rekomendacija yra pradėti nuo personalizuoto maršruto: „Shaklee Meology ™“ atlieka visą darbą jums (viskas, ką jums reikia padaryti Norėdami sukurti stiprų mitybos pagrindą, o tada pakuokite savo sudėtį lengvai paėmusiose pakuotėse. Jis taip pat gali rekomenduoti papildų, padedančių išspręsti tikslines problemas, tokias.
Šio straipsnio ekspertai
- Erin Barrett, PhD, „Shaklee Corporation“ produktų inovacijų ir mokslinių reikalų direktorius
Norite iš tikrųjų išlyginti savo sudėtį? Žemiau, dr. Barrett dalijasi savo aukščiausio rudens papildymo rekomendacijomis, kurias galėtumėte pridėti prie savo Meologijos rezultatų, apimant penkias skirtingas sveikatingumo problemas - nuo mažos energijos iki odos palaikymo.
Skaitykite DR. Barrett's Rudens papildymo rekomendacijos, atsižvelgiant į jūsų sveikatingumo tikslą.
„Life Shake“, 49 USD
DR viršuje. Barrett's Rudens papildymo rekomendacijų sąrašas? Baltymai, padedantys išlaikyti energiją ir sotus, kai judate per sezoną „Atgal iki GRIND“. „Kritimas gali būti labai užimtas ir didelio streso laikas, ypač jaunoms šeimoms su vaikais atgal į mokyklą ir ruoštis atostogoms“,-DR. Sako Barrettas.
Su 20 gramų baltymų, šešių gramų skaidulų ir 24 esminių vitaminų bei mineralų, „Shaklee Life Shake“ yra rimtai skanus (jis yra tokių skonių kaip prancūzų vanilė, turtingas šokoladas ir net moliūgų prieskoniai, skirti papildomai kritimo vibracijai) ir gali būti mėgaujamas iki visos šeimos. Be to, nesunku sukrėsti ir įsitraukti.
„Collagen-9“, 30 USD
Perėjimas prie šaltesnio oro gali būti sunkus jūsų odai (dėka šalto, sauso oro), todėl DR DR. Barrett rekomenduoja pridėti kolageno į savo papildymo rutiną, kad palaikytų sveiką, spinduliuojančią odą iš vidaus.
Suteikę odai tą papildomą padidinimą šį rudeną. Sako Barrettas. „Todėl galime patirti kolageno nuostolius, dėl kurių gali atsirasti kai kurie įprasti senėjimo požymiai, įskaitant standžius sąnarius, odą, trapius nagus, silpną plaukų ir raukšles“, - DR, DR, DR. Sako Barrettas. „Kolagenas-9 palaiko sveikus plaukus, odą, nagus ir sąnarius*, pateikdamas būtinus statybinius blokus kolageno sintezei palaikyti, įskaitant visas devynias būtiniausias amino rūgštis ir vitamino c. Be to, jame taip pat yra biotino."
„Triple Defense Boost“, 40 USD
„Fall“ yra „Apple“ rinkimo, moliūgų pleistrų ir jaukių megztinių sezonas, tačiau tai taip pat yra šalčio ir gripo sezono pradžia, o tai reiškia, kad jūsų imuninė sistema papildoma papildoma pagalba visada yra gera idėja (ypač kai „Kiddos“ grįžta į mokyklą ir daugiau žmonių, einančių daugiau žmonių, einantiems į mokyklą ir daugiau žmonių, einančių daugiau žmonių. atgal į biurą).
Dr. Barrett rekomenduoja padidinti vitaminų C, D ir cinko vartojimą, taip pat pridėti antioksidantų turinčių junginių, tokių kaip šeivamiečiai, kvercetinas ir echinacea, ir visus tuos ingredientus galite rasti „Shaklee“ trigubos gynybos padidinime, imuniteto gėrimų mišinį.
„Trigubo gynybos padidinimas yra didelio potvynio produktas, užtikrinantis trigubą imuninę paramą su galingu, visapusišku būtiniausių vitaminų ir mineralų, augalų pagrindu pagamintų adaptogenų ir dar daugiau“. Sako Barrettas. Su imunine pagalba iš visų rekomenduojamų vitamino C (1000 miligramų) ir vitamino D (2000 TV), taip pat cinko (dviejų miligramų), imuniteto didinančių botaninių ir mielių beta-gliukano, reishi grybų ir „Panax“ ir imuniteto ir imuninės imuninės medžiagos dienos. -Tobulėjantys antioksidantai, norint maitinti imuninę sistemą viename skaniame gėrime, reikia trijų krypčių.
Svajonė rami, 21 USD
Kai dienos jaučiasi trumpesnės („Shoutout“ dienos šviesos taupymo laikas) ir jūsų tvarkaraštis jaučiasi supakuotas, pakankamai miego gali atrodyti kaip prabanga. Norėdami padėti savo miego tikslams (o savo ruožtu, jūsų energijos lygį dienos metu), DR. Barrettas rekomenduoja keletą miego palaikančių ingredientų: melatonino, Valerijos ir citrinų balzamo.
"[Svajonių ramybėje] yra melatonino, kliniškai parodytas, kad padėtų greičiau užmigti, [taip pat] patentuotą, patentuojantį Valerijos ir citrinų balzamą, kuris padės jums užmigti,*" DR. Sako Barrettas. „Neseniai atliktas klinikinis tyrimas parodė, kad kartu su tuo, kai kartu buvo naudojamas Valerijonas ir citrinų balzamas."
„Vita-D3“, 12 USD
Kalbant apie trumpesnes dienas, kad saulės spindulių trūkumas gali pakenkti jūsų sveikatai rudens ir žiemos mėnesiais, nes jūsų kūnas nesugeba absorbuoti tiek natūralaus vitamino D nuo saulės.
„Mes gauname mažiau saulės, todėl padidinti vitamino D suvartojimą gali būti gera jūsų imuninės funkcijos ir kaulų idėja“, - sako DR. Barrettas. Be to, kad planuojate pasivaikščiojimą per pietų pertrauką, laikydami „Shaklee's Vita-D3“ (kuris suteikia 250 procentų jūsų dienos vitamino D vertės) ant savo stalo gali padėti atsiminti jūsų imunitetą, kaulą ir širdies sveikatą kasdien.
Nesvarbu, ar pridedate vieną, ar visus aukščiau paminėtus. Barrettas sako atsiminti, kad darai savo kūną malonę, suteikdamas jam papildomą palaikymą ten, kur jam reikia. „Remiantis mūsų neseniai atlikta apklausa, 67 procentai tūkstantmečių mano, kad vien dėl dietos jie gauna pakankamai vitaminų ir kitų maistinių medžiagų“, - sako ji.** „Tiesą sakant, daugumai žmonių tai nėra tikslu. Daugelis amerikiečių nesiekia mikroelementų suvartojimo reikalavimų vien dėl maisto.„Ir suteikite savo kūnui, ko reikia rudenį ir visus metus.
*Šių teiginių neįvertino Maisto ir vaistų administracija. Šis produktas nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokiai ligai.
** Duomenys iš kontroliuojamos apklausos, kurią „OnePoll“ atliko Shaklee vardu nuo 2021 m. Rugpjūčio 11 d. Iki rugpjūčio 16.
Viršutinė nuotrauka: „Getty Images“/„Moyo Studio“
