Raudonos šviesos terapija yra naujas „IT“ raumenų atkūrimo gydymas, o ekspertai suteikia jai žalią šviesą
Raudona šviesa tampa populiari, nes „ji yra 90 procentų efektyvesnė ir efektyvesnė nei bet kuri kita šviesa, tai reiškia. Ir skirtingai nuo tam tikrų šviesos terapijų, raudona šviesa gali būti naudojama daugumoje odos tonų, ji sako, kad tai reiškia, kad bet kokios rasės, etninės priklausomybės ir sveikatos sutrikimai gali naudoti gydymą.
Kokie yra raudonos šviesos terapijos pranašumai?
Gandai, kad „Red Light“ gali pasiūlyti naudos tiek estetinei, tiek sveikatai, ir, pasak dermatologų, sveikatos priežiūros specialistų ir asmeninių trenerių, gandai išsiregistruoja. „Šios terapijos skleidžiami bangos ilgiai gali patekti į odą iki ląstelių mitochondrijų“, - aiškina Walkeris. Kaip galbūt prisimenate iš vidurinės mokyklos biografijos (arba to viruso meme apie vidurinės mokyklos biografiją), mitochondrijos yra kiekvienos ląstelės energijos centrai.
„Mitochondrijose yra šviesiai jautrios molekulės (vadinamos chromoforais), kurios sugeba absorbuoti raudoną šviesą“,-aiškina DR DR. Pardi. Taigi, kai esate veikiami tokio tipo šviesos, mitochondrijos yra stimuliuojamos gaminti daugiau ATP - energijos molekulės, kuri varo daugumą mūsų metabolinių procesų." Rezultatas? Jūsų ląstelės gali veikti efektyviau, sako Walkeris.
Kai jūsų ląstelės turi daugiau energijos, sako Walkeris. (Štai kodėl raudonos šviesos terapija kartais naudojama lėtinėms odos ligoms, tokioms kaip psoriazė, gydymui, ji sako). Manoma, kad ne tik grožio pranašumai.
Taigi kodėl fitneso mėgėjai šokinėja laive?
Tarp grožio guru yra tokia populiari kaip „Red Light Therapy“, ji įgauna vienodą trauką kūno rengybos rats. „Raudonos šviesos terapijos prietaisai pradeda įsigyti sporto salėse ir sveikatos klubuose“, - sako Walkeris. „Dažnai galite patobulinti savo sporto salės narystę, kad įtrauktumėte prieigą prie„ Red Light Therapy “.“
Taip yra todėl, kad tai gali pagreitinti atkūrimą ir pagerinti bendrą našumą.
Raumenų skausmas dažnai atsiranda, kai ląstelių atliekos kaupiasi raumenų ląstelėse ir sukelia uždegimą, pasak Amerikos sporto medicinos koledžo. Raudonos šviesos terapija gali pagerinti kraujo tėkmę į jūsų raumenis ir iš jų, padedant toms atliekoms, sako Walkeris. Galų gale tai sumažina raumenų uždegimą ir skausmą, leidžiančią sportininkams greičiau ir sunkiau grįžti į sporto salę, nei jie būtų be terapijos, sako ji. Vienas 2016 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Lazerio terapija nustatė, kad kolegijos sportininkai, kurie naudojo raudoną šviesos terapiją.
„Raudona šviesa taip pat skatina azoto oksido išsiskyrimą“, - sako DR. Pardi. Ši molekulė yra vazodilatatorius, tai reiškia, kad ji padidina kraujagysles. O tai savo ruožtu lemia didesnę kraujotaką. „Žvelgiant iš atletiškos perspektyvos, didesnė kraujotaka reiškia sumažėjusį jūsų širdies ir raumenų paklausą ir geresnį deguonies ir maistinių medžiagų pristatymą į darbinius raumenis“, - paaiškina jis “, - aiškina jis. Teoriškai tai turėtų padėti sumažinti vidurio treniruotės išsekimą, kurį palaiko išvados, pateiktose apžvalgoje, paskelbtoje žurnale „Journal of Journal“ Lazerių medicinos mokslas kuris nustatė, kad sportininkai, kurie prieš mankštą vartojo raudoną šviesą.
Ar yra kokių nors trūkumų?
„Šio tipo šviesa yra labai saugi“, - sako DR. Pardi. „Nors ji prasiskverbia į odą, ji nedegina ir nesukelia DNR pažeidimo.“
Vis dėlto, kaip ir atliekant bet kokį gydymą sveikata. „Jūsų paslaugų teikėjas galės įsitikinti, kad naudojate jį saugiai, ir imsitės papildomų praktinių veiksmų, susijusių su jūsų susijusių ar sunkumų gydymo priemonėmis“, - sako Walkeris “, - sako Walkeris.
Suintriguota? Štai kaip pasinaudoti
Yra nemažai studijų, siūlančių terapiją visoje JAV, įskaitant „Perspire Sauna Studio“, „Restore Hyper Wellness“ ir „The Wellness Studio“. Taip pat yra keletas raudonos šviesos terapijos įrenginių, blankų, lovų, diržų, lazdelių, skydelių ir kaukių-galite įsigyti, kad galėtumėte naudoti savarankiškai.
Gaukite savo raudonos šviesos terapiją namuose
Geriausia raudonos šviesos terapijos prietaiso dalis namuose yra tai, kad jūs galite juo dažnai naudoti, o tai yra optimalus treniruokliams. „Nors žmonės, naudojantys jį kosmetikos tikslams.
Kalbant apie tai, kiek laiko naudoti įrenginį vienu metu? Pasitarkite su instrukcijomis ir pasitarkite su savo teikėju.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
