Karanavimas pakeitė mano ilgalaikius santykius, tačiau yra ilgalaikiai pokyčiai?

Yra pokyčiai nuolatiniai?

Pasak dr. Guttman, dar per anksti pasakyti. „Krizės nėra geriausias laikas įvertinti santykių stabilumą“, - sako ji. Tai pasakius, jei pastebite neigiamos santykių tendenciją karantine, pavyzdžiui, daugiau argumentų, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad su jais dirbtumėte, kad, būdami pora, geriau susitvarkysite kartu.

„Tai, ko reikia daugeliui porų. Guttmanas sako. „Ar partneris, kuris palieka nešvarias kojines ant grindų, supranta, kad kitas partneris jaučiasi ignoruojamas? Ar partneris, kuris apnuogina nešvarias kojines? Manau, kad jūs turite tikrai sunkiai dirbti, kai nematote vieno žmogaus kaip „teisingą“ ar matydami, kad vienas žmogus padarė daugiau, ir vienas padarė mažiau “, - sako DR. Guttmanas. „Jūs abu teisūs. Jūs abu padarėte daug. Susitikite vienas su kitu kartu viduryje.“

Tai prasideda nuo pripažinimo, kad mes gyvename per kažką precedento neturinčio; Sužinoję, kad pandemija daro įtaką jūsų santykiams. Taip pat svarbu parodyti empatiją vienas kitam ir padėti, kada ir kur galite. Daugybė nusivylimų santykiuose karantine, DR. Kanaris sako, kad abu partneriai jaučiasi kaip nuskendę, o kitas atrodo, nepadedant. „Tai nėra konkursas. Ne tai, kas skęsta labiau nei kitas “, - sako jis. „[Jūs abu] bandote išlaikyti [savo] galvas virš vandens, todėl paklauskite„ Kaip aš galiu tau padėti?'“Jei tai per sunku padaryti, ar jūs ir toliau kovojate, taip pat galite kreiptis pagalbos iš profesionalo.

Taip pat svarbu skirti laiko vienas kitam. Taip, jūs visą laiką esate šalia vienas kito, tačiau tai nereiškia, kad jūs iš tikrųjų praleidžiate kokybišką laiką kartu kaip pora. Skirkite laiko kartu žiūrėti filmą, kartu pasivaikščioti ar tiesiog kalbėtis tarpusavyje be telefonų ar kitų blaškymų. „Kaip ir mes skiriame laiko kitiems dalykams, kuriuos mes vertiname ar turime padaryti, turime suplanuoti laiką kartu“, - DR. Kanaris sako.

Taigi, beveik pusmetį gyvenant tarp „Covid-19“ pasaulio yra Vis dar kitaip, nei buvo kovo mėnesį. Tačiau ne visi pokyčiai yra blogi.

Aišku, mes vis dar tvirtiname, kas ne?-Bet mes sąmoningai stengėmės suteikti vieni kitiems ir dėl to išaugome. Mes išmokome subalansuoti didelę įtampą vienas kito įtampai ir taip pat atradome naujų būdų linksmintis, kad mes ne tik „bendradarbiai“.„Mes mėgdavome leisti laiką lauke lauke nacionaliniuose parkuose, tačiau kadangi dabar mums nepatogu keliauti, mes nusipirkome sau lauko vidaus kiemo baldus ir mažą grotelę, kad tikrai galėtume maksimaliai padidinti savo laiką lauke savo kieme.

Nors mes nežinome, kaip mūsų santykiai atrodys podeminiame pasaulyje, dabar esame įsipareigoję padaryti teigiamus pokyčius nuolatiniais. Dr. „Kanaris“ sako. „Mes tai darome laikydamiesi dalykų, kuriuos puoselėjame, ir atnešdami juos su savimi į kitą šios [pandemijos] tamsaus debesies pusę.“