Įdėkite tuos švelnius bananus ant savo atsargos, naudodami šį veganišką bananų duonos receptą

Geriausias mažai cukraus, veganiško bananų duonos receptas, sutikus „Alt Boaking Bootcamp“:

Ingridientai:

3 bananai (2 pernardyti su rudomis dėmėmis, 1 švieži)
1 puodelis migdolų miltų
1/4 puodelio kokosų miltų
2 linų kiaušiniai
2 šaukštai klevų sirupo
2 šaukštai kokosų aliejaus
2 šaukšteliai vanilės ekstraktas
1 šaukštelis kepimo soda
1/2 šaukštelio cinamono
1/2 šaukštelio druskos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F ir ištieskite devynių colių kepalo keptuvę su pergamento popieriumi. Lenkite vidurį, leisdami popieriaus kraštams nukristi virš keptuvės krašto, ir sutepkite šonus, kad būtų lengva pašalinti.

2. Lengvai sutrinėkite du pernokusius bananus ir įpilkite į stovinčio maišytuvo dubenį. Įpilkite kokosų aliejaus, klevų sirupo, vanilės ir linų kiaušinių ir sumaišykite, kol kruopščiai sumaišys.

3. Atskirame dubenyje sumaišykite sausus ingredientus.

4. Į bananų mišinį įpilkite sausų ingredientų ir sumaišykite, kol bus įdėta. Išjunkite maišytuvą ir naudokite mentelę, kad tešla gerai išmaišytų.

5. Įdėkite tešlą į kepalų keptuvę. Tešla yra stora, todėl naudokite mentelę, kad ji net išeitų.

6. Iškirpkite savo šviežią bananą per pusę išilgai ir prispauskite į tešlos viršutinę dalį.

7. Kepkite 30 minučių arba tol, kol pyrago testeris pasirodys švarus.

8. Baigę naudokite pergamento popieriaus kraštus, kad ištrauktumėte bananų duoną iš keptuvės.

Ir nepamirškite devynių žingsnių: daugiau niekada nesijauskite dėl kaltės dėl savo bananų.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 2019 m. Kovo 26 d. Jis buvo atnaujintas 2019 m. Rugsėjo 4 d. Originali Tehrene Firman ataskaita.

Jei norite saujelės receptų, skirtų dažnai pamirštam banano dideliam broliui, „Plantions“, nežiūrėkite toliau: Šie 10 pateks į vietą, įskaitant skanų sumuštinį. Taip pat galite išmokti, kaip Paverskite savo bananą skaniu desertu.