Argumentai už profesinius mokinius yra kenksminga, ar naudinga

Kai esate klasėje, priešais save turėdami našumo informaciją, yra puikus būdas įsitikinti. Žinojimas, kur yra jūsų pradinė linija, jei matote, kad jis yra, gali paskatinti jus šiek tiek sunkiau stumti ir galiausiai išnaudoti visas savo treniruotes. Ir laikui bėgant privalumai sutinka, kad tai gali padėti jums sukurti jėgą ir ištvermę, nes kai žinai, kur pradedate, galėsite išdėstyti geresnius žymeklius, kur norite eiti, ir įvertinti savo patobulinimus dirbant link savo tikslų.

„Turėdami konkrečių, net mažų tikslų, suteikia mums minčių švęsti ... ir švęsti net mažiausios pergalės padeda padidinti pagreitį“, - sako „Swerve“ instruktorius Ericas Colesas. „Daugelis žmonių riboja save ir nežino, ką jie iš tikrųjų pajėgūs, tačiau, naudodamiesi metrika. Kai matote, kad treniruotėse tai atrakina visiškai naują mentalitetą visais gyvenimo aspektais. Metrika suteikia mums galimybę geriau įvertinti savo sėkmę ir pastangas ir leisti mums konkrečiai nustatyti tikslą."

Vis dėlto visa tai galima išmatuoti naudojant kūno rengybos stebėjimo priemonę ant riešo, kuris seka tik jūsų duomenis ir jūsų duomenis, ir net tie skaičiai neturėtų būti galutiniai jūsų kūno rengybos kelionė. „Kiekybinis skaičių kūrinys jums padės, tada kuo daugiau galėsite pridėti kokybinį komponentą“,-sako Hilary Cauthen, Psyd, Austine įsikūręs psichologas, siūlantis laikyti žurnalą, kuriame jūs stebite dalykus, pavyzdžiui, tokius dalykus, kaip jūs stebite dalykus, panašius Kaip dažnai dirbate ir kaip iš tikrųjų jaustis Po to. „Tikrai svarbu pažvelgti, kai treniruojatės, ir atstumai bei laikas pamatyti tuos patobulinimus, tačiau taip pat įsitikinkite. Kartais mes gauname šiuos pranešimus apie savo nešiojamus įrenginius arba mes per daug pasineriame į duomenis ir negalime pamatyti patobulinimo ir pradėti vertinti save patys."

Taigi, užuot naudojęsis treniruotėse, norėdami pasidomėti, kodėl jūs ne koncertuojate, kaip šalia jūsų esančio „Spin“ dviračio asmuo, naudokite juos kaip būdą, kaip atlikti geriau nei jūs vakar atlikote geriau nei vakar.

Šis lengvas „Tracker Hack“ užtikrins, kad visada imsitės savo žingsnių. Be to, kodėl „Orangetheory“ galėtų atvykti į maisto prekių parduotuvę šalia jūsų.