Žmonės * nori * konstruktyvių atsiliepimų-kaip tai duoti, nebūdami prasmingi

Kalbant apie tai, ką reikia atsiminti teikiant konstruktyvius atsiliepimus, kad būtų užtikrintas, kad jis būtų teigiamas, o ne įrankis, skirtas ką nors nuleisti, DR, DR. Awosan sako, kad labai svarbu išvengti prasmės. „Jūsų tikslas yra sukurti ką nors, kad jie galėtų geriau pažinti save“, - sako ji. „Jei esate jiems prasmingas, tai neleidžia jiems net bandyti padaryti ką nors geresnio arba pamatyti tai kitaip. Tai tiesiog pašalina galimybę sugebėti ką nors susikurti ir pasakyti, kad esate investuotas į jų augimą.“

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte keturis patarimus, kaip pateikti konstruktyvią kritiką tokiu būdu, kuris parodytų, kad jums rūpi kito žmogaus raida.

4 patarimai, kaip duoti konstruktyvių atsiliepimų, tai iš tikrųjų, gerai, konstruktyviai

1. Naudokite VCR metodą

Terapeutas Kennethas v. Hardy, PhD, sukūrė trijų žingsnių VCR metodą, kuris reiškia patvirtinti, iššūkį ir prašymą, sako DR. Awosan ir jis gali būti naudojamas efektyviai pateikti konstruktyvią kritiką. Norėdami patvirtinti, norite pasakyti gavėjui, ką jiems gerai sekasi. Norėdami mesti iššūkį, stebėkite patvirtinimą pripažindami tam tikrą elgesį ar veiksmus. Kalbant apie prašymą, aiškiai pasakykite, ką tiksliai norėtumėte, kad jie pasikeis.

Tarkime, kad jūsų kambario draugas palieka netvarką aplink butą. Jei norite jiems pateikti konstruktyvių atsiliepimų, sako DR. Awosan, jūs galite norėti. „Bet aš taip pat pastebėjau, kad kartais butas yra netvarka“, o tai yra iššūkis. „Ar galėtum labiau atsiminti valymą po savęs?„Tai galiausiai yra prašymas.

2. Žinokite apie savo neverbalinį bendravimą

„Bendravimas nėra vien tik žodinis“, - sako licencijuota santuokos ir šeimos terapeutas Omaras Ruizas, LMFT. „Tai taip pat apima jūsų toną, garsumą, efektą ir kūno kalbą. Bet kokie jų pokyčiai gali neteisingai apibūdinti teiginį, kurį tikitės pereiti.“(Tiesiog pagalvokite, kaip galite jaustis, kai kas nors yra perbrauktas, kai dalijatės svarbia informacija.)

Pvz., Užuot mostinę pirštą, galbūt norėsite atsisėsti, laikyti galūnes už šonų ir atsiminti bet kokias neigiamai pasiutusias veido išraiškas. „Galbūt nekontroliuojate, kaip kažkas suvokia jūsų konstruktyvią kritiką, tačiau jūs visiškai kontroliuojate, kaip jūs pateikiate tą žinią“, - priduria Ruiza priduria.

3. Gaukite konkrečiai

Net jei vaizdo grotuvo metodas atrodo per daug formuliuotas, kad galėtumėte natūraliai pristatyti, vis tiek norite būti konkretus apie tai, kur imtuvas gali augti. Tai ypač aktualu, jei kas nors jūsų prašo jūsų atsiliepimų, konkrečiai, sako Ruiza, nes „tai reiškia.„Taip pat galbūt norėsite paklausti šio asmens, kokius pasiūlymus jie jau gavo, kuriuos Ruiza prideda.

4. Paklauskite, ar jūsų pateiktas atsiliepimas buvo naudingas

„Pateikę atsiliepimą, paklauskite asmens, ar jie manė, kad tai naudinga, ar ne“, - sako Ruiza. „Net jei jie to nepadarė, atsiliepimai, kuriuos jie jums teikia.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.