Žemės riešutų sviestas ne visada yra veganai, kaip pasakyti, ar tavo yra

Taigi, kol dar kartą patikrinkite ingredientų sąrašą ir įsitikinkite. Apskritai Poonas rekomenduoja prilipti prie žemės riešutų sviesto, kuriame yra tik vienas ar du ingredientai. Be to, ji pažymi, kad daugelis natūralių maisto maisto prekių parduotuvių turi mašiną, kad parduotuvėje pagamintumėte šviežią žemės riešutų sviestą.

Žemės riešutų sviesto pranašumai

Kitas dažnas žemės riešutų sviesto klausimas, kuris dažnai kyla: ar žemės riešutų sviestas yra sveikas? Vėlgi, garsus atsakymas yra „taip“; Tačiau Poonas pabrėžia, kad tai taikoma organiniam žemės riešutų sviestui su minimaliais ingredientais ir, žinoma. Čia yra keletas žemės riešutų sviesto pranašumų.

Geras augalų baltymų šaltinis

„Baltymai yra būtinas makroelementas, palaikantis augimą ir bendrą sveikatą“,-sako Poon, o žemės riešutų sviestas tikrai įpakuoja perforatorių baltymų skyriuje, kuriame yra 8 gramai 2-osios būrio porcijoje.

Aukštas skaidulų

„PB“ suteikia 2 gramus 2 valgomuosius patiekalus. „Valgymas pluoštas yra tikrai svarbus palaikant bendrą sveikatą, palaikant viską, pradedant virškinimo sveikata ir baigiant širdies sveikata ir ligų prevencija“, - priduria ji.

Palaiko širdies sveikatą

Be to, žemės riešutų svieste yra mononesočiųjų riebalų, kurie, pasak Poono, yra laikomi sveikais riebalais, kurie, kaip žinoma.

Aukštas kalio

Ne bananų gerbėjas? Pažvelkite į žemės riešutų sviestą, kuriame taip pat yra daug kalio, kaip alternatyvus gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos šaltinis. „Kalis yra svarbus mineralas, palaikantis širdies ir kaulų sveikatą, taip pat padeda subalansuoti natrio kiekį“, - sako Poonas.

Geras magnio šaltinis

„Žemės riešutų sviesto tiekia magnį, kuris yra svarbus mineralas, skirtas nervų funkcijai, kraujospūdžio reguliavimui ir cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, ir yra vienas iš dažniausiai netinkamų mikroelementų JAV“, - sako Poonas, sako Poonas.

Veganams draugiški būdai valgyti žemės riešutų sviestą

Apskritai ekologiškas, natūralus žemės riešutų sviestas yra puikus veganiškas maistas, kurį reikia įtraukti į jūsų sukimąsi, sako Poonas. Kai kurie veganams draugiški būdai, kuriais galite tuo mėgautis, nesvarbu. Žemės riešutų sviestas, paskleistas ant daiginto viso grūdo skrebučio. Ir jei esate kokteilių mėgėjas, Poonas rekomenduoja į savo kokteilius pridėti šaukštą žemės riešutų sviesto.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.