Reikia šiek tiek ruožų, kad būtų galima aptempti klubams? Tai leis jums judėti geriau vos per 12 minučių
„De Winter“ pradeda šią sesiją giliu, stovinčiu ruožu, vadinamu priekiniu raukšle, kuriame abi kojos yra pasodintos toli nuo platų apvalkalą. Greičiausiai tai pajusite per visą savo pakaušį, keturračius ir vidines šlaunis.
Kiti ruožai yra ilgas pasukimas, klubo klubo apskritimai į vaiko pozą, sėdintį balandį ir drugelio pozą, skirtą stovinčių ir sėdinčių pozų mišiniui, taip pat kai kurias ant kelių ant kelių. Visoje žiemoje nurodoma, kad rasite tikslias pozicijas, kuriose jūs gausite geriausią ruožą, kad atidarytumėte klubus dar giliau ir kaip pasinaudoti kvėpavimu, kad padėtumėte kūnui paleisti.
Taigi griebkite patogų kilimėlį ir mėgstamus treniruotės drabužius tvirtai 12 minučių ruožų. Pakartokite, kai tik reikia parodyti savo griežtus klubus.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
