Kaklas mazguose? „Pečių siūlus“ yra tikras būdas atsipalaiduoti

Tai ne tik padeda atverti pečius. Lucas sako, kad nauda yra naudinga visam jūsų viršutiniam liemeniui. „Pečių siūlas ne tik juda per petį, bet ir pradeda mažinti kaklo suspaudimą ir išskiria viską visoje krūtinės juostoje“, - sako jis. „Jūs naudojate viską nuo žemiausių šonkaulių iki kaukolės."Ir jei judesys yra per daug intensyvus, galite išbandyti jį rankšluosčiu ar pasipriešinimo juosta.

Šis sklandumas ir judėjimas padidina jūsų lankstumą ir pečių mobilumą ir tiesiog padeda išlaikyti daiktus ir atidaryti. Taigi kitą kartą, kai jūs siūlote dantis, o tai turėtų, ahem, kiekvieną dieną galvoti ir apie tokio tipo siūlus.

BTW, būtent todėl lankstumas yra svarbus jūsų sveikatai. Ir tai yra jogos patvirtintos būdai, kaip naudoti jogos bloką, kad patobulintumėte savo praktiką.