Naršyti emocinį perėjimą tapti „tuščiu lizdu“

Pokyčių dydis

Anot psichoterapeuto Hannah Starobin, LCSW, yra įvairių priežasčių, kodėl perėjimas prie „tuščio lizdo“ gali būti sudėtinga tėvams. „Nors jūs vis dar esate motina, jūsų vaidmuo drastiškai keičiasi nuo kasdienio dienos. Tai taip pat gali prarasti savo giminę kaip socialinę struktūrą, nes jūs nebesitrenkite į kitus tėvus mokykloje ar veikloje “, - sako ji. „Daugelis moterų pradeda abejoti, koks yra jų tikslas.„Starobinas priduria, kad dėl to.

Tai tikrai buvo tiesa Wrightui. Būdama vieniša mama, ji dirbo dvigubai dirbdama visą darbo dieną augindama savo vaikus, ir sako, kad vis dar stengiasi, kad jų nebėra. „Buvau labai aktyvus tėvas, visada savo vaikų žaidimų balikliams ir aktyviai gyvenime“, - sako ji. „Aš norėjau,.„Dabar visiems penkiems jos vaikams sekasi karjeros ir asmeniniame gyvenime, kaip Wrightas tikėjosi, tačiau ji vis dar stengiasi išsiaiškinti, ką dabar daryti su savo gyvenimu.

„Prisimenu, kad skaičiavau dienas į kiekvieną šventę ar kada nors vėl pamatyčiau savo sūnų."-Rachel Baer

Sabina Brennan, gyvenanti Airijoje ir dirbo ne taip, augindama du sūnus, panašiai jautė tuštumą savo gyvenime, kai jos vaikai išvyko į universitetą. „[Motinystė] užima visą vietą tavo galvoje“, - sako ji. „Kai mano sūnūs išvyko į mokyklą, aš verkiau ir verkiau, ir įsitraukiau į depresiją. Tai tikrai sielvarto forma."

Rachel Baer, ​​kuri buvo buvimo namuose mama dvi. Ji bijojo tos dienos. Kai jis pasitraukė, ji sako, kad patyrė depresiją, kurią ji sukrėtė su draugais. „Prisimenu, kad skaičiavau dienas į kiekvieną šventę ar kada nors vėl pamatyčiau savo sūnų“, - sako ji.

Pradėti naują skyrių

Starobinas skatina moteris, kovojančias su tuščio lizdo sindromu, užduoti sau keletą didelių klausimų. „Tai laikas moterims galvoti apie tai, kas jos yra ne kaip mama, ir apsvarstyti tai, ko jie nori padaryti, ko niekada anksčiau negalėjo padaryti“, - sako Starobinas “, - sako Starobinas.

Tai buvo taktika, kurią Baeris apėmė galva. Ji intensyviau sutelkė dėmesį į savo pomėgius, tokius kaip sodininkystė ir joga. Ji taip investavo į jogą, kad tapo sertifikuota instruktore ir dabar dėsto užsiėmimus vietiniame senjorų centre. Jos jauniausias vaikas ruošiasi palikti namus pats, ir nors Baer vis dar jaučiasi liūdnai galvodamas apie tai, ji sako, kad padeda šiems naujiems interesams savo gyvenime. „Aš tikrai jo pasiilgsiu, bet žinau, kad tai naudinga mums abiem ir manau, kad man viskas gerai“, - sako ji. „Aš dabar esu stipresnėje pusėje."

Savo ruožtu Brennanas įstojo į neuromokslų daktaro laipsnį tame pačiame universitete kaip ir jos sūnus. „Aš turėjau savo vaikus 20 -ies ir dirbau draudimo įmonėje, kurios aš nelabai mylėjau“, - sako ji. „Aš užauginau savo vaikus daryti tai, kas jie buvo aistringi, o kai jie išvyko į kolegiją, nusprendžiau tą patį padaryti pats už save.„Ji taip pat nusprendė tapti aktore (NBD), o po tam tikro klausymo - pakartotinį vaidmenį 160„ Autrolo operos “epizodų. Tačiau ji sako, kad jai prireikė kelerių metų, kad tikrai mėgautųsi šiuo nauju savo gyvenimo etapu. „Galbūt tai skiriasi moterims, kurios vėliau turi savo vaikus, bet aš turėjau savo 20 -ies, kol neturėjau stipraus tapatybės jausmo, todėl tai tikrai pirmas kartas mano gyvenime, kai galiu sutelkti dėmesį į save“, - sako Brennanas. „Dabar aš tai matau kaip naują pradžia."

„Tai tikrai pirmas kartas mano gyvenime, kai galiu sutelkti dėmesį į save. Dabar aš tai matau kaip naują pradžią."-Sabina Brennan

Wrightas vis dar yra pereinamojo etape. „Aš daug paaukojau savo vaikams ir tuo didžiuojuosi, tačiau vis tiek kovoju su išsiaiškinimu, kaip noriu, kad mano gyvenimas atrodytų dabar“, - sako ji. Pardavusi savo automobilių remonto verslą ir parašius knygą, „Auto Girl“ aukščiausias automobilių priežiūros vadovas, Ji skiria daugiau laiko rašymui savo tinklaraščiui ir tikisi paleisti „YouTube“ kanalą. Vis dėlto ji klausia, ar to „pakanka."

Tai taip pat normalu, sako Starobinas. Ji pripažįsta, kad šie klausimai gali būti nepaprastai bauginantys ir pabrėžia, kad į juos nereikia atsakyti per naktį. „Tai nėra kažkas, kur turėtumėte spausti save galvoti:„ Aš ketinu atsisėsti ir išspręsti tai!'"Sako Starobinas. „Tiesiog lėtai pagalvokite apie tai ir pradėkite pastebėti, kokie dalykai suteikia jums džiaugsmo. Tai galimybė padaryti viską, ko norite, ir tai gali būti jaudinanti, patenkinti ir gyva. Bet tai gali užtrukti, kol sugalvosite projektą."

Tai taip pat gali būti laikas daugiau dėmesio skirti jūsų santykiams su savo partneriu; Daugeliui moterų tai yra pirmas kartas per dešimtmečius, kai tai tik jūs abu namuose, ir tai yra kažkas, su kuo daugelis porų iš tikrųjų kovoja. „Mano patarimas poroms yra įdomu vienas kitam“, - sako Starobinas. „Vaikai gali būti neįtikėtinai blaškantys ir reikalaujantys, todėl tai yra jūsų galimybė pasimatyti ir turėti daugiau pokalbių. Tai taip pat laikas išbandyti naujus dalykus ir turėti naujų nuotykių."

Ironiška, bet po kelerių metų abu Brennano sūnūs laikinai grįžo namo. Jie ketina vėl išsikraustyti, bet Brennanas nėra taip liūdna, kai jie šį kartą eina šį kartą. „Po to, kai jie paliko, tai buvo tik mano vyras ir aš, ir tai tapo proga dar kartą susipažinti su kitais, praleisti laiką kartu ir neturėti mūsų gyvenimo sukasi aplink vaikus. Tai labai gražiai su mumis, ir tada jie abu grįžo namo. Juokinga kai kurie dalykai, kurių praleidau apie juos nebūdamas namuose, nors jie yra labai geri berniukai. Man patinka juos turėti, bet nemanau, kad jausiuosi prislėgtas kaip anksčiau."

Štai kaip tikslų nustatymas gali padėti sužinoti, dėl ko esate aistringas. Ir štai kaip tą aistrą paversti karjera.