Mano jogos praktika pagerino, mano pasitikėjimas savimi yra 4 būdai
3. Modifikacijos yra jūsų draugas
Nėra nieko blogo modifikuojant jogos pozas. Jūsų kūnas gali pasikeisti per kelias savaites ir metus, ir labai svarbu būti kantriems su savimi, net kai, tarkime, jūs iškritusi iš savo kario I. Mano praktika atrodo daug kitaip nei nuo tada, kai pirmą kartą pradėjau jogą prieš 14 metų. Vis dėlto man patinka, kad myliu blokus. Venkite palyginimo su savo jaunesniu ar šalia esančiu asmeniu ir tiesiog eikite savo tempu. Kai paleidote palyginimą, jūs gaunate erdvę būti.
4. Suteikite sau erdvę sau
Sukurti meilės meilės pagrindą yra nuolatinis procesas. Kai suprantate, kad esate vertas užimti vietos jogos kilimui, būdamas visiška išraiška, kas jūs nepaisote savo kūno dydžio, kultūros, seksualumo, religijos, lyties išraiškos ar pajamų, sukurkite pasaulį, kuris palaiko kitus Aktyvinant savęs priėmimą jogoje. Autorius Kūnas nėra atsiprašymas Sonya Renee Taylor teigia: „Mūsų santykiai su savo kūnu informuoja mūsų santykius su kitais.„Savarankiškumo galia yra ta, kad ji gyvena už savęs ribų. Kai judate priėmę, įkvepiate kitus pamatyti jų atspindžio didingumą ir darai tą patį.
Norėdami pradėti judėti per kai kurias pozas su tikslu, išbandykite šį 20 minučių raminančio jogos srautą:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
