Susipažinkite

Be to, pasak DR. „Bulsiewicz“, „Sulforafane“ gali padaryti stebuklus jūsų žarnyno sveikatai: „Tai gali būti naudinga sumažinti uždegimą visame kūne, padidinti imunitetą, kovoti. Fitocheminis yra galingas kepenų detoksikatorius, tai reiškia, kad jis pagerina kepenų funkciją ir padeda organizmui detoksikuoti perteklinius hormonus, o tai gali sukelti aiškesnę odą, palengvinti intensyvius PMS simptomus ir patikimesnius laikotarpius.

Kiek sulforafano turėtume gauti kiekvieną dieną?

Skirtingai nuo daugelio vitaminų, mineralų ir makroelementų, nėra rekomenduojamo dienos suvartojimo (RDA) ar tinkamo suvartojimo (AI) lygio (AI), kurią pasiūlė Nacionaliniai sveikatos institutai. Vietoj to, dr. „Bulsiewicz“ sako, kad daug lengviau sutelkti dėmesį į tai. Gi-getter, kad jis yra, dr. „Bulsiewicz“ netgi pradeda savo dieną, naudodama nemalonią sulforafano porciją brokolių daigų pavidalu, kuriuose, jo teigimu, yra 50–100 kartų daugiau maistinių medžiagų nei subrendę brokoliai ant kotelio.

„Aš pradedu kiekvieną rytą su kokteiliu, kurį paryškino dosnūs saujos brokolių daigų“, - DR. Bulsiewicz sako. „Jūs žinosite, kai stipriai stumiate daigus, nes paragausite kartumo. Priimti jį; tai tau gerai!“

Kitas paprastas būdas padidinti savo suvartojimą yra prioritetas „Sulforafane turtingi lapiniai žalumynai“ jūsų salotose, o ne salotose, sako DR, sako DR. Bulsiewicz. Kai įmanoma, jis prideda kopūstų, arugula ir (arba. Be to, viena mėgstamiausių jo virtuvės paslapčių yra technika.„DR. „Bulsiewicz“ paaiškina, kad daugiau sulforafano galima sukurti kryžiažodžių daržovėse, kai juos kruopščiai kramto. Kai recepte jis naudoja šias daržoves, jis juos susmulkina, eina 10 minučių ir leidžia prieš virimą vykdyti cheminę reakciją, kad geriausiai išlaikytų sulforafano galią.

Kitas paprastas būdas padidinti savo suvartojimą yra prioritetas „Sulforafane turtingi lapiniai žalumynai“ jūsų salotose, o ne salotose, sako DR, sako DR. Bulsiewicz. Kai įmanoma, jis prideda kopūstų, arugula ir (arba.

„Idealus būdas gauti sulforafaną yra jūsų racionas“, - DR. Bulsiewicz sako. „Priežastis ta, kad įrodymai tvirtai patvirtina visos kryžminio daržovių vartojimą, kuris suteiks sulforafano, bet taip pat suteiks skaidulų, polifenolių, vitaminų, mineralų ir net baltymų bei sveikų riebalų, ir net baltymų bei sveikų riebalų. Negalime užtikrintai pasakyti, kad sulforafanas, pašalintas iš visų šių kitų maistinių medžiagų, veiktų vienodai. Turėdami tai omenyje, turėtume stengtis vartoti daugiau šių sveikatos skatinančių daržovių.“

„Idealus būdas gauti sulforafaną yra jūsų racionas“, - DR. Bulsiewicz sako. „Priežastis ta, kad įrodymai tvirtai patvirtina visos kryžminio daržovių vartojimą, kuris suteiks sulforafano, bet taip pat suteiks skaidulų, polifenolių, vitaminų, mineralų ir net baltymų bei sveikų riebalų, ir net baltymų bei sveikų riebalų.

Ką daryti, jei kryžiuočios daržovės su jumis nesutinka

Nesvarbu, ar jūs gydote savo žarnas ir tam tikrą laiką turite apriboti kryžminių daržovių suvartojimą, susirūpinę dėl daigų suvartojimo dėl nėštumo, ar jums tiesiog nepatinka brokolių daigų kartumas, jų yra. Keletas būdų, kaip lengvai suvartoti savo sulforafano suvartojimą. Bet pirmiausia nepamirškite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami nuo naujų papildų. Jei jau naudojatės papildymo režimu, „Thorne Health“, mokslo pagrindu sukurtas žarnyno sveikatingumo prekės ženklas, gamina „Crucera-SGS“ priedą kapsulės pavidalu, kuriame yra 50 mg sulforafano iš brokolių ekstrakto.

Be to, tie, kurie rimtai siekia sustiprinti savo „Sulforafane“ žaidimą. Kai baigsite 10 kadrų pakuotę, galite juos išsiųsti atgal į pateiktą „Terracycle“ etiketę, kad jie galėtų perdirbti ir perdaryti į kitus produktus.

„Broc Shot“ įkūrėjas Benjaminas Silver'as šiek tiek laiko praleido po to, kai dirbo populiarioje kokosų vandens kompanijoje, kai jis susidūrė. Jį išpūtė išvados, kad paprastas gėrimas, ir tai yra pagrindinis komponentas, sulforafanas, galėtų padėti kūnui detoksikuoti iš benzeno, žinomo žmogaus kancerogeno ir dirginančio plaučių akroleiną, per 24 valandas.

„Tą naktį įėjau į gilų nardymą ir sužinojau, kad yra daugiau nei 1000 recenzuojamų klinikinių tyrimų ir straipsnių apie„ Sulforafane “bei daugybę jo sveikatos ir net grožio naudos, įskaitant senėjimo ir odos sveikatą, medžiagų apykaitos sveikatą, sportinį rezultatą ir atsigavimą, pažintinę kognityvą. nauda, ​​žarnyno sveikata, imunitetas, vėžio prevencija ir gydymas, Alzheimerio liga, autizmas, ADHD, odos ligos ir dar daugiau “, - sako sidabras. „Norėjau pradėti nedelsdamas, bet neradau gerų šaltinių. Atrodė, kad viskas, kas rinkoje, save vadina „sulforafanu“, bet nebuvo, arba buvo sintetinė, kuri sveikatingumo produktui atrodė prieštaringai. Taigi, nusprendžiau, kad man reikia sukurti aukštos kokybės, natūralų sulforafano šaltinį iš sveikų brokolių daigų miltelių.“

„Silver“ kartu su grožio pramonės veterane su Gracia Walker, ir ją taip pat išpūtė dėl „Sulforafane“ ir „Broccoli“ daigų tyrimų. Pora turėjo iš karto dirbti, kad gautų aukštos kokybės ekologiškus, hidroponiškai užaugintus brokolių daigus ir išmokti geriausiai išlaikyti mitybos poveikį visame gamybos procese, kad vartotojams būtų patogus ir nuoseklus būdas padidinti savo suvartojimą. „Broc Shot“ yra į kiaušinių dėžutę primenančią 10 geriamų kadrų pakuotę, kurioje yra 15 mg fitocheminės. Sidabras ir Walkeris paaiškina, kad pagrindiniai šis produktas yra skirtas spręsti: uždegimas, detoksikacija ir žarnyno sveikata.

Nesvarbu, ar norite pagerinti savo virškinimą, padidinkite antioksidantų suvartojimą, ar norite, kad būtų galima teigiamai paveikti praktiškai kiekvieną kūno sistemą, padidinti savo sulforafaną yra puiki vieta pradėti kurti. Taip pat lengviau nei bet kada tai padaryti, dėka padidėjusio brokolių daigų, aukštos kokybės papildų ir, žinoma, DR populiarumo. „Bulsiewicz“ „Chop tada Stop“ patarimas, kad jūsų kasdieniai maisto produktai paverstų superherojais.