Ieškote „užkandžio mankštos“? Mes turime 5 minučių treniruotės vaizdo įrašą, kuris atitiktų bet kokią nuotaiką

Kai reikia atleisti įtampą

Putų riedėjimas gali padėti pagilinti kvėpavimą ir nuraminti nervų sistemą. Taigi, jei jaučiatės įsitempę, nusipelnėte pasimėgauti savęs masažo sesija. Šiame vaizdo įraše pagrindinis.

Kai nori jaustis stipriai

Jei esate nusiteikę perkelti kai kuriuos kalnus, ši treniruotė skirta jums. Treneris Charlee Atkinsas sukuria rimtus galios judesius, pavyzdžiui, lentas ir lokius.

Kai turėsite išleisti savo pyktį

Mes visi ten buvome. Kai sena frenemija socialinėje žiniasklaidoje skelbia ką nors erzinančio, kovokite su tomis ne tokiais šlykščiais girtuokliais, kai pateksite į kai kuriuos štampus ir žandikaulius. Šoninė pastaba: tai visiškai priklauso nuo jūsų, ką vaizduojate kaip savo priešininką šioje treniruotėje. Mes nepasakysime.

Kai jums reikia centre

Planko iššūkis primins, koks stiprus ir stabilus esate. Ir net jei penkios minutės yra sunkios, būtinas dėmesys padės jums kvėpuoti ir galiausiai priartins jus prie bet kurio kito kūno rengybos tikslo.

Kai norite jaustis aukštai ir pasitikinti savimi

Trokštamas „Barre“ klasės, tačiau trumpai laiko, ir, gerai, galimybė eiti į klasę? Ši treniruotė yra susijusi.

Kai sprogstate energija

Štai kardio pagrindinė treniruotė toms dienoms, kai ką tik patekote judėti. Per tą laiką.

Kai tau atrodo tik nuotaika treniruotis

Šis jogos įkvėptas srautas sujungia tempimo judesius, tokius kaip kačių karva ir žemyn nukreiptas šuo. Tai geriausias iš abiejų pasaulių.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.