Latham Thomas sako, kad „greitas telefonas“ galėtų sustiprinti jūsų gyvenimą

Net jei nemanote. Ir, aišku, susilaikymas nuo jūsų telefono tikrinimo kas dvi minutes nėra tas pats, kas nusprendžia atsipūsti nuo jo. Pakartotinai tikrinant mobiliuosius įrenginius yra įprasta technologinio amžiaus erkė, todėl „Well+Good Tarybos narys“ ir „Mama Glow“ įkūrėjas, Latham Thomas, sako, kad ji praktikuoja „telefono pasninką“."

„Instagram“ įraše, kuriame išsamiai aprašoma buvimo ir tikrai mėgaujamės ypatingomis gyvenimo akimirkomis svarba, Tomas apibūdino jos telefono greitosios praktikos praktiką, patardamas savo pasekėjams „iššūkį sau atsijungti nuo vienos dienos“ arba, jei tai atrodo visiškai neįmanoma, atrodo visiškai neįmanoma , „Nujunkite sau kelias valandas“ ir visą dieną saugokite žurnalą, kad protingai registruotumėte emocijas.

Kai pasninkaujate telefoną, apsvarstykite galimybę paimti dar vieną Thomaso patarimą ir pergalvokite žadintuvą, kuris pradeda jūsų dieną.

Anot mokslo, skaitmeninis detoksas galėtų jus padaryti laimingesniu.