Jennifer Garner mėgstamiausias 5 minučių pluošto turtingas cinamono skrebučio receptas privers šokti ir aplink virtuvę

Rezultatas yra skanus kūrinys, kuris iš esmės yra „Lovechild“ tarp Cinamono skrebučio traškumo ir priešpiečių vertos prancūziško skrebučio. Ir jei jūs negalite už tai paimti mūsų žodžio, Garnerio laimingas šokis aplink virtuvę, nes ji imas.

BTW, jei norite pasigailėti sau poreikio nuplauti bet kokius patiekalus, kelioms minutėms visada galite mesti duoną į skrudintuvą ir supilti ją sviestu ir cinamono cukrumi * Po * po to, kai * ji buvo skrudinta dėl vienodai puikių rezultatų (nulis nulis (nulis “. Dalyvaujančios keptuvės = Pagrindinis laiko taupymas).

Šis receptas taip pat turi savo sveikatos privilegijas

Pirmieji dalykai: Priešingai populiariems įsitikinimams, sviestas nenusipelno, kad būtų demonizuotas mitybos bendruomenė. Kaip ir viskas gyvenime, labai svarbu suvartoti šį ingredientą saikingai, tačiau jis gali Suteikti keletą naudos sveikatai. „Aukštos kokybės sviestas, ko gero, ekologiškas, žole maitinamas, yra neįtikėtinai maistingi, teikiantys vitaminus A, D ir E. Vitaminas A yra būtinas sveikai širdies ir kraujagyslių sistemai “,-Maratoneris Elyse Kopecky ir pusryčių orientuotos kulinarijos knygos bendraautorė ir bendraautorė, Pakilti ir bėgti, Anksčiau pasakyta gerai+gerai. Sviestas taip pat yra daug konjuguotos linolo rūgšties (CLA)-riebalų rūgšties, padedančios jūsų raumenims atstatyti po įtempto mankštos, todėl šis cinamono skrebučiai tampa tvirtu užkandžiu po Gym.

Išvaizdai, Garneris naudoja vieną iš mūsų mėgstamiausių maistinių medžiagų tankių duonos, Dave'o žudiko 100% sveiko kviečių organinės duonos, kad būtų pagamintas šis receptas. Šis ekologiškas kepalas supakuoja keturis gramus baltymų, tris gramus pluošto, 90 miligramų ala omega-3 ir 25 gramai sveikų grūdų vienoje skiltelėje. Ne per daug niūrus, eh? Be to, kad duonoje yra nemaža baltymų ir skaidulų kiekis, mes negalime ignoruoti, kad vienas iš pagrindinių „Toast“ užpildymo ingredientų yra vienas geriausių priešuždegiminių, žarnyno draugiškų prieskonių: cinamono. Cinamonas.

Tl; dr? Kai omletai ar blynai jaučiasi kaip didelis, nepatogus įsipareigojimas ir esate nuotaika dėl kažko saldaus, aštraus ir nepaprastai paguodos, šis penkių minučių cinamono skrebučius išsaugos dieną dieną.

Jennifer Garner cinamono skrebučio receptas

Duoda 1 porciją

Ingridientai
3 šaukštai granuliuotų arba rudojo cukraus
2 šaukšteliai maltas cinamonas
Žiupsnelis druskos
Nesūdytas sviestas virėjimui
4 duonos griežinėliai

1. Mažame dubenyje išmaišykite cukrų, cinamoną ir druską.

2. Ištirpkite sviestą didelėje nelipnėje keptuvėje ant vidutinio žemo lygio; Pakanka, kad būtų galima lengvai padengti keptuvės dugną ištirpus. Kai burbuliuojate, įpilkite tiek duonos griežinėlių. Virkite iki šviesiai auksinės rudos, dvi ar tris minutes. Jei reikia, sureguliuokite šilumą, kad išvengtumėte.

3. Įpilkite dar vieno sviesto paglostymo, apverskite duoną ir sukkite, kad padengtumėte kitą pusę svieste, švelniai paspausdami duoną, kad pasiimtumėte paruduotus gabalėlius. Pabarstykite skrudintą viršutinę dalį plonu cinamono cukraus sluoksniu. Virkite apatinę dalį iki auksinės rudos spalvos, vieną ar dvi minutes, įpilkite daugiau sviesto ir sureguliuokite temp, jei keptuvė dega arba skrebučiai dega.

4. Apverskite ir virkite, kol cukraus sukrės ir pradės tirpti, nuo 30 sekundžių iki vienos minutės.

5. Perkelkite į lėkštę, cukraus į viršų. Pabarstykite skrebučius (-us) su daugiau cinamono cukraus. Nuvalykite keptuvę ir pakartokite su likusia duona.

6. Yum.

Žolininkas dalijasi cinamono pranašumais. Galų gale, tai yra cukraus, prieskonio ir viskas, kas malonu: