Visiškai gerai kvėpuoti vidurio treniruotėmis, tačiau treneriai sako, kad tai išlaikys * greitai

Visiškai gerai kvėpuoti vidurio treniruotėmis, tačiau treneriai sako, kad tai išlaikys * greitai

Norėdami nužudyti tą kitą treniruotę, štai kaip laikyti ilgesnę lentą. Ir tai yra žemas, ar pirmiausia turėtumėte atlikti kardio, ar jėgos treniruotes.