Atėjo laikas „Fitness Studios“ labiau susimąstyti apie veidrodžius

„Aš matau mankštą, ir tai suteikia man sustiprinimą, kad darau ką nors sveiko sau ar ką nors įgyvendinu“, - dr. DR. Shapiro sako. „Ir todėl aš manau, kad tai gali būti naudinga.„Tyrimai iš 2001.

Tačiau kitame spektro gale veidrodis gali priversti ką nors atskirti savo išvaizdą arba palyginti save su kitais sporto salės lankytojais. Tai gali sustiprinti jų santykį su mankšta arba išeikvoti jų savivertę, kaip nustatyta vienas 2003 m. Tyrimas.

„Tai gali būti psichinės energijos, kuri atima iš treniruotės“, - DR. Shapiro sako. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip jaučiasi judėjimas. (Tai gali būti neatsitiktinai, kad didžioji kūno rengybos pramonės dalis priklauso teikiant „sprendimus“ šiems suvokiamiems trūkumams.)

Tinklaraščio įraše „The Bar Method“, „Nationwide Barre“ klasės studija, rašo, kad jos, kaip baleto įkvėpto pratimo, šaknys prisideda prie jo sprendimo turėti veidrodžius „Studios“. Baleto šokėjams reikalingas nuolatinis vaizdinis grįžtamasis ryšys.

Tačiau šis pateisinimas nepripažįsta realybės, kurią šokėjai ruošiasi spektakliams, o „Barre Class“ yra tiesiog vieta mankštintis. Vis dėlto savo įraše BAR metodas teigia, kad naudos veidrodžiai gali būti didesni už palyginimo ar savikritikos riziką. Klientai turi pozityviai išnaudoti veidrodį. Tinklaraščio įraše cituojamas interviu Šokių žurnalas su buvusiu Amerikos psichologų asociacijos prezidentu DR. Nadine Kaslow, paaiškinti.

„Svarbu atsispirti norui palyginti savo išvaizdą su kitais ar pasilikti pagal jums nepatinkančius fizinius požymius“, - dr. DR. Kaslow sako. „Verčiau nukreipkite tą energiją įvertinti savo kūną už viską, ką ji gali padaryti.“

Tai gali būti lengviau pasakyti, nei padaryti mūsų išvaizdą orientuotoje visuomenėje. Veidrodžiai iš prigimties nėra savęs įvertinimo ar savikritikos įrankis. Pats veidrodis yra neutralus. Tačiau žmonių ir kultūrinės jėgos, tokios kaip dietos pramonė, gali paveikti tai, ką mato tas asmuo, taigi ir veidrodžio poveikis.

„Daug laiko žmonėms nepatinka žiūrėti į save“, - sako Kline. „Jiems nepatinka tai, ką mato apmąstymuose, ir mes nenorime, kad tai būtų dar vienas priminimas per jų treniruotę.“

Dėl šios priežasties dr. Shapiro mano, kad studijos turėtų būti „labiau apgalvotos“ apie tai, ar turėti veidrodžius, o ne padaryti atspindinčius paviršius numatytąjį. Galbūt studijos gali apžiūrėti savo klientus, siūlo ji. Kitos idėjos galėtų būti tik veidrodžiai į pusę klasės ar net pasiūlyti pasirinkimą, siūlant kai kurias klases, kuriose veidrodžiai dengia uždanga.

Veidrodžiai turėtų būti tokie sąmoningai laikomi kaip kitos kūno rengybos pramonės normos, tokios. Šios normos dažnai vertina asmeninį pasirinkimą, o veidrodžiai nesiskiria. Kai kuriems, taip, apmąstymai, kaip galime padėti visiems gauti tokią treniruotę, kokią jie trokšta.