Ar geriau, jei jūsų sveikata duše duše ryte ar naktį?

Dvasingesniame lygmenyje, sako Punnapzha, naktinis šveitimas „padeda išvalyti jūsų protą ir suteikti ramybės jausmą.„Saldūs sapnai, vienas vakarėlis!

Remiantis tradicine kinų medicina

Tradicinė kinų medicina suteikia jums nedidelį langą, skirtą išspausti jūsų optimaliame duše: valandą po vakarienės ir valandą prieš miegą. „Naktiniai dušai leidžia jūsų odai geriau atsigaivinti per naktį“, - sako Wei Young Brian, TCM grožio prekės ženklo „Wei Beauty“ įkūrėjas. "Jei ryte nusiprausite duše, galite plauti yuan qi- [savo energijos kibirkštį]. Taigi naktis yra geresnis laikas."

Jei norite, kad jūsų geriausias dušas būtų, būtinai laikykite vandens temperatūrą nuo 75 iki 82 ° F, sako Brianas, ir apribokite laiką po srautu iki penkias minutes. Nors jūsų poros yra atviros (iš visų to gero jausmo), išvalykite ir masažuokite odą pagal laikrodžio rodyklę. Ir po rankšluosčių duokite sau daug TLC: Susilkite losjone, užtepkite veido kaukę ir šiek tiek laiko medituokite prieš paslysdami po dangčiais. Nepertraukiami ZZZ yra visi, bet garantuojami.

Anot Vakarų medicinos, jūs turėtumėte ... nustatyti savo dušo tvarkaraštį pagal savo odos tipą

Šiam valymo conundrum nėra vienam tinkamam sprendimui, sako Sarah Brown, ekologiškos odos priežiūros prekės ženklo „Pai“ įkūrėja, kuri buvo suformuluota ypač žmonėms, turintiems jautrią odą. „Rytinis dušas yra puikus būdas stimuliuoti jūsų odos ląsteles, o tai ypač svarbu derinant ir riebius odos tipus, taip pat odą, linkusią į spuogus“, - paaiškina ji. „Naktį aliejai gali kauptis ant odos, o rytinis dušas gali padėti išvalyti tas poras."

Tačiau jei turite sausą ar pleiskanojančią odą, Brownas rekomenduoja p.m. Lather. „Taip yra todėl, kad jūsų oda natūraliai nusausina ir papildo save naktį“, - sako ji.

Bet tai nereiškia.

Ir jei jūs nuolat miegate per savo žadintuvą, galbūt turėsite visai kitą priežastį praleisti žingsnį savo rytinėje rutinoje.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Rugpjūčio 23 d., Atnaujinta 2018 m. Birželio 26 d.

Kitas būdas maksimaliai padidinti dušą: sužinokite, kada turėtumėte skalbti su kūno prausimu, o kai geriausia muilo juosta. Ir pabusti ryte jausdamasi energingas, Sans SUDS, išbandykite vieną iš šių visiškai bedžio ritualų.