Aš esu Gabi Butleris iš „Cheer“, o mano treniruotė nesibaigė, kol nepadėsiu to vieno dalyko

Kai ji bus padaryta su savo ruožais, kita jos atkūrimo rutinos dalis reiškia važiuoti namo ir vonios bėgimu. Priklausomai nuo to, kaip ji jaučiasi. „Paprastai imsiuosi„ Epsom “druskos vonios, nes aš mėgstu šilumą-aš myliu ką nors šilto“,-sako ji. Tie mineralai-PAGRINDINIAI MAGNYS-CAN padeda sumažinti uždegimą ir kovos su jūsų sąnariais ir raumenimis skausmais. „Aš taip pat imu ledo vonias. Nors aš jų visiškai nekenčiu, jie tikrai labai padeda.„Jei galite toleruoti šaltį, ledo vonia gali padėti pagerinti kūno cirkuliaciją ir sumažinti uždegimą. Arba išbandykite krioterapiją, kurią ekspertai vadina šiuolaikiniu ledo vonios sprendimu.

Padedamas tempimo ir restauracinių vonių, Butleris yra pasirengęs išstumti visus trigubus atvartus ir intensyvius partnerių triukus, reikalingus norint laimėti.

Tai yra geriausi pakaušio pratimai ir tempimai:

Lėtos bangos miegas yra raumenų etapas, kuris yra svarbiausia raumenų atsigavimui. Tada sužinokite, kaip kai kurios keistai atrodančios kompresinės rankovės gali padėti atsigauti kaip čempionas.