Aš esu holistinis estetikas, ir tai, ko aš linkiu, kad visi žinotų apie holistinę odos priežiūrą

Suvartokite daug „Super Beauty Foods“

Jūs žinote tą posakį: „Viskas, ką valgai, išeina iš jūsų porų“? Na, tai labai tiesa. Žmonės, turintys sveikesnį žarnyno mikrobiomą. Kita vertus, žarnyno ar virškinimo sistemos disbalansas gali sukelti uždegimą ir jautrią odą. Norint paskatinti sveiką žarną, būtina valgyti maistą, kuriame yra antioksidantų, probiotikų ir fitonutrientų, o tai sumažina organizmo uždegimą. Įkelkite savo plokštelę lapiniais žalumynais, po to grūdais ir baltymais; Ir atminkite, kad H2O yra jūsų geriausias draugas. Jei jums sunku gerti pakankamai skysčių per dieną, įsitikinkite.

Naudokite aktualius ingredientus, kad palaikytumėte odos mikrobiomą

Patogus odos mikrobiomas yra sveikos odos pagrindas, būtent ten pradeda veikti aktualūs ingredientai. Holistinė odos priežiūra yra žinoma už tai. Pasirinkę maitinamus ingredientus, padėkite sustiprinti ir atkurti odos barjerą, išvengti aplinkos ir uždegiminių disbalansų, tokių kaip spuogai, rosacea, egzema, dermatitas ir priešlaikinis senėjimas. Natūralių ingredientų superžvaigždės, tokios kaip ramunėlių, kalendrų, rozmarinų, trobų, levandų, alavijo ir medaus.

Sušvelninkite „streso efektą“

Jei stresas nėra tinkamai valdomas, jis gali sugadinti mūsų sveikatą. Tai taip pat gali pasireikšti taip, kaip niekada neįsivaizduojate, pradedant nuo mūsų virškinimo sistemos nutraukimo ir baigiant didžiausiu žmogaus kūno organu-oda-oda-oda-oda. Kuo ilgesnis jūsų kūnas patiria stresą, tuo labiau jis daro įtaką odai ir gali pasireikšti tokiais simptomais kaip spuogai, egzema, seborėjinis dermatitas ir psoriazė. Stresas gali būti neišvengiama mūsų šurmuliuojančio gyvenimo dalis, tačiau vienas dalykas, kurį galime pakeisti, yra tai, kaip mes reaguojame į tą stresą. Žolelių vaistai, tokios kaip tinktūros, arbatos ir supermaisto produktai. Įtraukite žoleles į savo įprastą tokią kaip ramunėlę ir levandą, kurios yra raminamieji, kurie palengvina protą ir kūną, taip pat Ashwagandha ir ženšenis, kurie yra adaptogeninės žolelės, stiprinančios imunitetą ir energiją, daro didelę įtaką, kai tai daroma nuosekliai.