Aš esu suaugusi moteris, kurią kažkas gali padėti man mylėti savo mėnesines?

Visuomenė man tai turi savotiškai, nes pastaraisiais metais menstruacijų pokalbis labai pasikeitė ir į gerąją pusę. Iki 2017 m. Atrodė, kad prekės ženklai nenorėjo atvirai pripažinti tiek daug žmonių rasės, užuot pasirinkę naudoti keistą mėlyną medžiagą, labiau panašų. Tačiau dabar frazė „laikotarpio pozityvumas“ tapo vis dažnesnis-net ir laikotarpis Žaidimas pasirodys kitais metais!-Ir aš vos galiu įlipti į metro, nematydamas skelbimo, kuriame man sakoma, kiek turėčiau mylėti savo mėnulio ciklą. Aš turiu galvoje, kad Akademijos apdovanojimas už geriausią dokumentinį filmą šiais metais atiteko filmui pavadinimu Laikotarpis. Sakinio pabaiga. apie grupę moterų, kovojančių su stigma aplink menstruacijas Indijoje.

Visi šie įrodymai, patvirtinantys to laikotarpio galią. Norėdami tai padaryti, aš paskambinau „Top Feminine Care“ prekės ženklų įkūrėjams patarimams. Tada aš juos įgyvendinau, ir atsitiko pats beprotiškiausias dalykas: tai iš tikrųjų iš tikrųjų veikė.

Pirmoji laikotarpių taisyklė yra nenutrūkstamai kalbėti apie laikotarpius

„Mes siekiame bendruomenės beveik visais savo gyvenimo aspektais, tačiau laikais.„Sako„ Saalt “, tvaraus menstruacinio puodelio prekės ženklo„ Saalt “įkūrėjas, sako Amber Fawson, nurodantis, kaip tradiciškai buvo traktuojami laikotarpiai. "Mums reikia tiek pat bendruomenės, kiek bet kuri kita mūsų gyvenimo sritis.„Taigi pirmas dalykas, kurį padariau, kai praėjusią savaitę gavau savo laikotarpį. Aš taip pat iškėliau tai realiame socialiniuose pokalbiuose bet kokiu tikimybe, įskaitant barus ir vakarėlius.

Kadangi niekas iš tikrųjų nenorėjo išgirsti apie mano reprodukcinės sveikatos detales, nusprendžiau pakeisti pavaras ir paklausti visų, kuriuos žinojau apie savo santykius su savo laikotarpiais. „Kiekvieną mėnesį jaučiu, kad gaunu asmeninį patikrinimą“, - sako vienas draugas, pažymėdamas, kad ji naudoja savo laikotarpį kaip barometrą, kad jos kūnas veikia tinkamai. „Man patinka, kad tai patvirtina, kad nesu nėščia“, - sako kitas. „Man patinka, kad tai man suteikia pasiteisinimą valgyti sausainius ant sofos“, - sako trečdalis.

Pasak Alexo Friedmano ir Jordana Kier, viso šio dalijimosi, yra svarbu išmokti mylėti savo laikotarpį. „Raktas į„ mylėti “jūsų laikotarpį per visą gyvenimo etapą yra jaustis įgalioti dalintis ir gauti patarimų iš kitų moterų, kurios ten buvo prieš jus. Tokiu būdu būsite pasirengę imtis bet ko, kas bus toliau."

Kvaila? Gal būt. Bet tu žinai ką? Išgirdę, kad kiti žmonės taip gerai kalba apie savo tetą, padėjo man nekęsti mano, tik šiek tiek mažiau nei įprasta.

Pasinaudokite savo laikotarpiu, kad prisitaikytumėte prie savo kūno

Mano draugai, matyt, kažkuo: naudotis savo laikotarpiu kaip būdas sekti savo kūną yra puikus būdas išmokti mylėti mėnesinį lankytoją. „Jūsų menstruacinis ciklas yra lengvas barometras į jūsų bendrą sveikatą ir sveikatą“,-sako Ob-Gyn Sherry Ross, MD, MD, autorius, autorius, autorius SHE-ONOLOGRA. Laikotarpis. "Jūsų laikotarpis turėtų būti geriausia jūsų mergina, nes kai jūsų hormonai yra kompensuoti, gali atsirasti netaisyklingų laikotarpių. Moterims, kurios nesinaudoja hormonine gimimo kontrole.„Kadangi stresas, be kita ko, kaip miegas ir dieta, gali sukelti disbalansą jūsų hormonuose ir paveikti jūsų srauto dažnį, įprastas laikotarpis yra rodiklis, kad visa kita yra A-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-ONAY.

„Kadangi matote, kad jūsų laikotarpis yra sveikatos, gyvybingumo ir harmonijos su Žeme, požymis, atrodo mažiau kaip susierzinimas ir labiau kaip stiprybės ir sveikatos ženklas.„-Amber Fawson,„ Saalt “įkūrėjas

Ir dr. Rossas nėra vienintelis, kuris jaučiasi taip. „Jūsų laikotarpis pataria jums visą mėnesį-sinchronizuotą hormonų kilimą ir kritimą visą mėnesį“,-sako Fawsonas. „Kadangi matote, kad jūsų laikotarpis yra sveikatos, gyvybingumo ir harmonijos su Žeme, požymis, atrodo mažiau kaip susierzinimas ir labiau kaip stiprybės ir sveikatos ženklas. Laikotarpiai įamžina žmonių rasę, jie nusipelno tam tikrų didelių kudų ir taip pat ir jūs."Taškas paimtas.

Siekdamas jaustis labiau*~*su savo ciklu. Ištrauka: „Gavau mano mėnesinę praėjusią naktį. Iš tikrųjų buvo laiminga! Jaučiau, kad tai paaiškino faktą, kad praėjusią savaitę jaučiau meh ir kad visą naktį negalėjau nustoti valgyti halo viršaus (ir pridėti šokolado drožlių) visą naktį praėjusią naktį. Vis dėlto vis tiek paragavo grubių."

Tačiau penktą dieną viskas skaito šiek tiek kitaip. "Vis dar nemyli kraujo, bet dėkinga už tai, kad aš kraujuoju." Nors aš negalėjau tiksliai patekti į borto kelnaites į nusikaltimo scenos situaciją, aš įvertinau tai, kad tai leido man žinoti, kad mano kūnas tinkamai veikia. Pažanga per tobulumą, #AMIRITE?

Svarbu rasti tinkamo laikotarpio produktus

Laikotarpio technologijos atėjo a ilgai nuo to. Aš visu Gana dažnas įvykis).

Taigi aš padariau tai, ką prisiekiau niekada, niekada nedarysiu ir bandžiau „Thinx“ apatinius drabužius. Aš miegojau juose sunkiausią savo srauto naktį ir turiu būti sąžiningas: aš to nekenčiau! Tiesą sakant, visas laisvasis dalykas buvo savotiškas puikus. Nors aš nemanau pragaras; Ir kitam, nors laikotarpio seksas turėtų būti nuostabus, aš jau nesijaučiu pasirengęs iš tikrųjų to siekti), aš žinau, kad prekės ženklo apatiniai drabužiai bus mano nuolatinės periodinių reikmenų kolekcijos dalis iš čia.

Jei negalite to padaryti patys, darykite tai naujai kartai

Net jei laikotarpio pozityvumas jums nėra kortose, darykite savo dalį, kad jis galėtų jį destigmatizuoti ateities kartoms. „Šeštoji klasė, kuriai dienos viduryje reikia padėkliuko. „Kuo patogiau ir pozityviau (arba apsimeta) apie savo laikotarpį, tuo lengviau kitiems taip pat produktyviai kalbėti apie savo. Ši laikotarpio teigiama perspektyva leidžia žmonėms užduoti klausimus ir kreiptis į medicininę pagalbą, kai jiems to reikia. Tai neleidžia kitiems pajusti gėdos dėl savo pačių laikotarpio ir apima įgalinimo jausmus ir pozityvumą likusiai savo kūnui."

Kai galvoju apie tai, kaip siaubinga 10-metis mane jautė, kad įgijo jos mėnesinius, žinau, kad ji teisi. Nors prekės ženklai, tokie kaip „Thinx“, „Saalt“ ir „Lola“, daro savo dalį, kad desigmatizuotų mūsų kolektyvinius kultūrinius jausmus apie menstruacijas, taip pat kiekvienas iš mūsų atskirai pasirūpinti savimi, kalbėdami apie tai ir siekdami įvertinti mūsų laikotarpius. Dėl to, ką jie reiškia mūsų kūnui. „Niekam neturėtų būti gėda kreiptis į gydytoją ar pareikšti susirūpinimą dėl jų laikotarpio“,-sako Fawson ir ji teisi.

Takeaway

Mano santykiai su mano kūnu visada buvo sudėtingas, tačiau po to, kai kalbėjau su beveik kiekvienu gimdos turinčiu asmeniu, mano kontaktų sąraše, supratau, kad mano laikotarpis yra kažkas vertas mano dėkingumo, nesvarbu Mano mėgstamiausia apatinių drabužių pora ar pasirodymas atostogų metu. (Tai, aišku, labai erzina.) Neįsivaizduoju. Be to, kaip sako mano bičiuliai, tai pasiteisinimas gulėti ant sofos, valgyti sausainius ir žinoti, kad mano kūnas dirba savo darbą, laikotarpis.

Čia yra keletas geriausių laikotarpio apatinių pinigų, kuriuos galima nusipirkti. Plius atvejis, kodėl jūsų laikotarpiu iš tikrųjų gali būti geriausias įmanomas laikas treniruotėms.