„Aš esu funkcinis medicinos gydytojas, kodėl pomidorai yra svarbiausias dalykas, kurį galite valgyti visą vasarą, kad jūsų oda“
„Atrodo, kad perdirbti pomidorai turi didesnį poveikį, nes jie yra labiau koncentruoti“, - sako DR. Stephensonas. „Pomidorų padažas ir pomidorų pastos turi daugiau karotenoidų, įskaitant licopeną, nei švieži pomidorai. Keletas tyrimų, tiriančių pomidorų, naudojamų pomidorų pastos, apsaugos nuo saulės spindulių, nes tai buvo turtingiausias karotenoidų šaltinis ir tikslinis fitonutrientas licopenas, tiriamas tiriamas."
Dr. Stephenson mėgsta gauti savo likopeną iš makaronų padažo ir gazpacho.
„Man patinka lengvas padažas, pagamintas iš pomidorų pastos, daržovių sultinio ir kokosų pieno purslų ant nedidelio kiekio makaronų su daugybe gilių spalvų daržovių“, - sako ji. „Tai prideda dar daugiau likopeno ir kitų fitonutrientų. Man patinka skirtingos vyšninių pomidorų, paprikų, morkų ir tamsiais lapinių žalumynų veislėmis ir spalvomis. Aš taip pat mėgstu plakti greitai užšaldytą „Gazpacho“ maišytuve su bet kokiais sodo produktais, kuriuos turime po ranka. Tai puikus būdas sunaudoti pomidorų gliutį."
Pabandykite padaryti šią skanią pomidorų picos alternatyvą:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
