„Aš esu draugystės treneris, ir čia yra 4 klaidingos nuomonės, kurios jus apsaugo nuo geresnių draugystės“

4 Draugystės klaidingos nuomonės, kurios gali neleisti jums visiškai įgyvendinti ryšių

1. Galvodami, kad galite nuspėti, kaip draugas veiks

Daugelis draugystės sabotavimo elgesio, kurį Džeksonas mato savo klientuose. „Pavyzdžiui, jums reikia kažko pagalbos, tačiau nusprendžiate neprašyti savo draugo [darant prielaidą Juos vargins klausimas]. Norite susiburti šį savaitgalį, bet nekviečiate. Norite išsiųsti tekstą „Tu esi mano galvoje“, bet nusprendžiate to nedaryti “, - sako Jacksonas. Tai yra visi atvejai.

„Kai tikite, kad galite nuspėti, kaip kiti žmonės reaguos į jūsų informavimą, jūs atsiribojate nuo turtingesnės draugystės.-Danielle Bayard Jackson, draugystės treneris

Problema ta, kad tyrimai vėl ir vėl parodė, kad mums abi. Kalbant apie draugystę, konkrečiai, mes iš tikrųjų buvo įrodyta, kad per pirmuosius kelis pokalbius ir kiek mūsų draugų įvertins mūsų draugai, kurie įvertins mūsų, kad žmonės iš tikrųjų įvertintume, kiek žmonės iš tikrųjų įvertins, kaip mūsų draugai įvertins išklausydami mus.

Kai kuriais atvejais Jacksonas pripažįsta, kad galbūt galėsite padaryti išsilavinusį spėjimą, kaip kažkas reaguos į jūsų žinią. (Pavyzdžiui, galite manyti, kad artimas draugas nebūtų suinteresuotas su jumis žiūrėti futbolą, jei jie išreišktų, kad jiems nepatinka sportas.) Bet dažniausiai mūsų bandymai numatyti, ką draugas padarys ar pasakys, yra gaminami venoje, sako ji. Taigi, prieš apsipalaidavę bendrauti su draugu, remdamasis scenarijumi, kurį jiems sukūrėte savo galvoje, Jacksonas meta iššūkį pristabdyti ir paklausti savęs: „Kokius įrodymus turite, kad tai bus rezultatas?“

2. Galvodamas, kad turėtumėte tęsti draugystę, nes esate jiems skolingi jiems

Džeksonas šią draugystės klaidingą nuomonę vadina „emocine pastovumu“, nes tai apima pastangų draugystę, kaip būdą sumokėti tariamą skolą, negaunant jokios faktinės naudos už darbą už darbą. „Manau, kad žmonės aktyviai dirbs draugystėje, nes tas draugas buvo už juos sunkiu metu prieš ketverius metus, arba todėl, kad jie buvo draugai nuo antrosios klasės ir išvykimo, jaustųsi nelojalūs, arba vien todėl, kad jaučiasi tarsi jie jaučiasi lyg jie jaustųsi kaip jie turėti dėl vienokių ar kitokių priežasčių “, - sako Džeksonas.

Bet jei jūs įsivaizduotumėte, kad šiame scenarijuje bus panaikinami vaidmenys, nesunku suprasti, kodėl tokios rūšies draugystė iš tikrųjų nėra naudinga priimančiam draugui: „Jei aš tau pasakiau, kad tavo gyvenime buvo draugas, su kuriuo ką tik kalbėjau , ir jie pasidalijo, kad pagrindinė priežastis, kodėl jie yra jūsų draugas, yra ta, kad jie jaučiasi kaip jie turėti būti, kaip jaustumėtės?- sako Džeksonas. „Jums gali būti įskaudinta, bet jūs taip pat turėtumėte būti panašus į:„ Išlaisvink mane, aš nenoriu tavęs sulaikyti. Aš nenoriu tavo gailesčio.'

Net jei draugas niekada nesužinojo, kad jūs tiesiog liko draugystėje dėl tam tikros istorijos pagrįstos pareigos, tai vis tiek nebus naudinga tu, Tiek. Draugystė gali būti ne toksiška ar nykstanti, tačiau jos noro skaudžių emocijų srautas taip pat tikrai nėra sveikatos priežiūros sritis. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad palaikant šiuos mišrių maišų ryšius (apimančius ir teigiamus, ir neigiamus jausmus), iš tikrųjų gali turėti žalingesnį poveikį kūno padidinančiam kraujospūdžiui ir streso lygiui, nei bendrauti su žmonėmis, kurie mums visiškai nepatinka, kam galime sugebėti lengviau atleisti.

3. Galvojimas, kad pakrantė draugystėje yra tas pats, kas auga

Panašiai kaip visi sveiki romantiški santykiai, bet kokiam geram platonui reikia abipusių pastangų. Mąstyti kitaip, dėl jūsų abiejų nusivylimų ir Vienatvė. Kai tyrėjai per penkerius metus sekė vyresnio amžiaus suaugusiųjų grupes, kurios arba manė, kad draugystė priklausė nuo asmeninių pastangų, arba nuo to, kad tai labiau priklausė nuo veiksnių, nepriklausančių nuo asmens kontrolės, pastaroji grupė mažiau linkusi įsitraukti į socialiai ir, savo ruožtu, buvo didesnė Vienatvė.

„Jūs turėsite skirti laiko, planuoti iš anksto ir atlikti emocinį kėlimą [draugystėje].“-Jacksonas

Tai nereiškia, kad draugystei reikia reikalauti tiek daug darbo, kad jums tai išeikvoja, Džeksonas įspėja. Tiesiog mąstymas: „Jei tai būtų gera draugystė, ji tiesiog tekėtų natūraliai be pastangų“ yra klaidinga nuomonė, ji sako: „Jūs turėsite skirti laiko, planuoti iš anksto ir atlikti emocinį kėlimą, ir kartais galite būti fiziškai ar kognityviai išsekę. Bet būtent tokios sąmoningos pastangos, iš tikrųjų užauginančios draugystę.“

4. Galvodamas, kad jums tiesiog per vėlu susirasti naujų draugų

Viena didžiausių draugystės klaidingų nuomonių yra tiesiog mintis, kad praleidote akimirką, sako Jacksonas. Tiesą sakant, tai yra niekada Per vėlu susirasti naujų draugų.

Jei manote, kad visi kiti aplinkiniai jau rado savo įgulą, ir tai yra, imkitės širdies: Tyrimai rodo, kad mes pakeitėme pusę savo draugų kas septynerius metus. Tai reiškia, kad mes visi nuolat genėjame savo draugystę, paleisdami tam tikrus draugus ir Gyvenimas naujaisiais.

Ir tai yra prasminga: jūs nebuvote tas pats asmuo, turintis tuos pačius interesus ar talentus ar gyvenimo aplinkybes, tarkime, prieš 10 metų, tad kodėl jūsų draugų grupė turėtų būti visiškai tokia pati? „Taip, jūs galite turėti tam tikrų draugystės, kuriose vystėsi suderinti su visais savęs variantais, kurie vystėsi per kelerius metus, tačiau jums tiesiog neįmanoma išlaikyti visų žmonių, kurie žinojo 1.0 jūsų versija “, - sako Džeksonas.

Be to, manydami, kad klaidinga nuomonė, kad jūs jau turėtumėte sutikti visus savo draugus. „Įsivaizduokite, kad gerai praleidžiate laiką su žmogumi, su kuriuo susitinkate, ir esate panašus į:„ Oho, ji tikrai šauni “, bet tuo pat metu jūs manote, kad tai nepavers nieko, nes tu praeityje Jūsų draugystės pirmininkas “, - sako Džeksonas. „Tada jūs mažiau linkę to siekti arba toliau inicijuoti.„Tokiu būdu jūsų mąstysena galėtų padėti užkirsti.