„Aš esu porų terapeutas, ir tai yra 3 dalykai, kurių niekada nesakyčiau savo partneriui“
Vietoj to, žaidimai siūlo užduoti klausimus, kai susiduriate su labai sukurtu partneriu. „Kai kyla abejonių, pasilenk į smalsumą“, - sako ji. „Klausk:„ Kas vyksta? Kodėl jums taip svarbu?Arba: „Ką apie tai jus nuliūdinti? Norėčiau geriau suprasti.'' Tokiu būdu jūs kuriate erdvę jiems išreikšti, kodėl jie tokie ne ramus ir, savo ruožtu, patvirtinant jų emocinę reakciją, kartu įgyjant įžvalgų, kurios gali padėti išsiaiškinti, kaip padėti.
Jei tu padaryti Žinokite, kodėl jie taip nusiminę, bet jūs tiesiog nežinote, kaip galite padėti, vis tiek svarbu atsispirti pagundai pasakyti: „Nusiramink“, sako žaidimai, sako žaidimai. Šiuo atveju ji siūlo tiesiog esamas raminantis, palaikantis buvimas, nebūtinai nieko nesakydamas. „Jums ne visada reikia pasiūlyti išmintingus žodžius ar turėti puikų partnerio problemos sprendimą“, - sako žaidimai. „Kartais jūs galite tiesiog laikyti jų ranką ar apkabinti arba sėdėti šalia jų, o tai gali pranešti jiems, kad jums rūpi, ir esate ten, nepaisant to.“
2. „Tu elgiesi kaip tavo mama“ arba „tu elgiesi kaip tavo tėtis“
Palyginus partnerį su vienu iš jų tėvų, beveik visada daro daugiau žalos nei naudos, daugiausia dėl to, kad šie deklaracijos paprastai būna neigiamas argumento šilumos atspalvis: „Tu toks bosas, kaip ir tavo mama“ arba „tu „Būdamas toks pat užsispyręs kaip tavo tėtis.“
„Žmonės paprastai nesako:„ Tu elgiesi kaip ir tavo mama “arba„ kaip ir tavo tėtis “, - sako žaidimai, kaip žaidimai. „Beveik visada yra įžeidimas, kurį jie žino, giliai, pakenks kitam asmeniui.„Taip yra todėl, kad dauguma žmonių iš vieno ar abiejų tėvų paveldėjo bent keletą savybių, kad jie nėra labiausiai didžiuojami, ir tai yra tas dalykas, kuris paprastai yra sunkiausias pakeisti. Kai jūs iškviesite vieną iš šių partnerio bruožų, atkreipiate dėmesį į tai, kad jie iš jo neišaugo, o tai gali būti skaudus ar net suaktyvinti.
Vietoj to, pristabdykite pokalbį ir imkitės ritmo, kad atvėstų, siūlo žaidimus. Kai tai padarysite, grįžkite į diskusiją su sprendimu ar pasiūlymu, o ne tuščias ir nenaudingas kaltinimas.
Tuo metu, jei vis dar jaučiate poreikį pasiūlyti savo partneriui keletą atsiliepimų, susijusių su tuo, kaip jie elgiasi kaip jų mama ar tėtis, suplanuokite tai padaryti neutraliau (dar žinomas kaip ne argumento viduryje). „Tokiame scenarijuje galite pasakyti:„ Aš nebandau tavęs įžeisti ar nuleisti, tačiau noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kas, manau, yra svarbus “, - sako žaidimai, sako žaidimai. Jei jie atrodo imlūs, tada galite švelniai palyginti.
3. Viskas, kas panieka
Kai vartojate kalbą, kuri atvirai nepagarbiai vertina, nepaiso ar parodo ką nors panieką, esate pavojingoje paniekos teritorijoje. „Aš apibūdinu panieką kaip viską, kas jaučiasi kaip patyręs kitą žmogų“, - sako žaidimai. „Ir tai jūs tikrai nenorite pasakyti santykiuose.“
Norėdami gauti konkretesnį panieką. „Iš esmės tai leidžia kitam asmeniui žinoti, kad jie yra mažesni už jus ir tu esi pranašesnis, arba kad jiems turėtų tiesiog jaustis taip pasisekė, kad turi jus šalia.Ir tai yra tikras būdas sukelti pasipiktinimą ir susilpninti jūsų santykių pagrindą, sako ji. Tiesą sakant, pasak Gottmano instituto santykių tyrimų organizacijos, argumentų metu kenkia paniekos įžeidimai yra numeris vienas skyrybų susituokusių porų prognozė.
Vietoje. Siekdama užtikrinti, kad net nesigilintumėte į būsimus argumentus. „Apsvarstykite, kaip kiekvieną dieną galite parodyti daugiau padėkos už savo partnerį, arba iššūkį sau pagauti savo partnerį, darantį gerus dalykus, ir žodžiu jiems plečia už tai:„ Oho, man labai patinka, kaip jūs elgiatės Pokalbis su kaimynu “arba„ Ačiū, kad patraukėte paštą; Aš tai labai vertinu.'
Jūs netgi galite iškviesti mažesnius gerus darbus ar veiksmus nei šie, tačiau tai yra paprastas pripažinimas, padedantis sukurti teigiamą jūsų santykių atspalvį, sako žaidimai. Tokiu būdu, kitą kartą yra Ginčydami su savo partneriu, jūs mažiau linkę į panieką pagal nutylėjimą ir pasakykite tai, ką tikrai neturite omenyje, bet negalite lengvai atsiimti.
