Aš ėjau į misiją susidraugauti su „Gym-Here“ to, ko išmokau

Kai aš kažkam paminėjau, kad tai buvo mano pirmas kartas klasėje, ji su jauduliu pradėjo mane užpildyti, ko tikėtis, ir dar dvi merginos taip pat prisijungė prie konvojaus. Taigi, kai mums reikėjo susieti pirmąją veiklą, man buvo lengva išsirinkti partnerį, nes aš tiesiog paklausiau vienos iš merginų, su kuriomis jau kalbėjau.

Ieškokite treniruočių, kurios patinka jūsų vidiniam vaikui

Grupiniai žaidimai yra lygūs daug penkerių ir kuo švelnesnė koncepcija, tuo geriau. Vienu klasėje instruktorius padalijo visus į trijų grupių grupes ir užrašė grandinę ant lentos: 10 burpees, 10 pritūpimų ir 10 paspaudimų. Prieš prasidedant kiekvienam turtui, jis grojo pusiau alaus mokyklos uogienės klipą (pavyzdžiui, Kanye „Gold Digger“ ar 80-ųjų Madonos melodija).

Kiekviena grupė turėjo atspėti tikslius metus, kai daina išėjo. Tokie maži žaidimai paskatino daug juokauti (ir, žinoma, kenčia kartu per papildomus burpees vienas Kelias į ryšį).

Pasirinkite sunkią treniruotę, bet ne taip pat sunku

Tada aš vedžiau keletą intensyvių HIIT klasių su partnerio darbu, „Switch Playground“ ir „Plytų kūno rengyboje“. Mano treniruotės bičiulis „Brick Fitness“ atrodė gana draugiškas, tačiau klasė buvo tokia intensyvi, kad neįmanoma užmegzti pokalbio. Mes tiek niūriai, tiek pūtė, kad bet koks bendravimas turėjo būti gestų kalba.

„Switch“ žaidimų aikštelėje aš anksti patekau į klasę ir pataikiau į ją (be jokio punšo) su kitu „Studio“ „Super-Shewety“ trasos veteranu. Aš tikėjausi susieti su ja, nes mes jau sulaužėme ledą prieš prasidedant klasei. Bet kadangi mūsų grupė buvo neįprastai tik maži, šeši žmonės pasirodė-kiekvienas iš mūsų buvo suporuoti su kūno rengybos instruktoriumi.

Kas žinojo, kad susidraugauja?

Po klasės tęsėme savo vilkiką, kuris buvo permirkęs prakaitu. Jokių skaitmenų nebuvo keičiama, bet nemanau. Atodūsis, kuris žinojo, kad susidraugauja? (Beje, meilės susidomėjimo sporto salėje taip pat nėra visiškai lengva.)

Išbandykite tai, ko niekada nepadarėte

Prasmingiausias ryšys, kurį užmezgiau visą savaitę.

Buvau šiek tiek skeptiškas, kai draugas pakvietė mane į „Serenebook“ surengtą meditacijos renginį. Kaip sėdėjimas tyloje padėtų man susidraugauti? Bet aš vis tiek nuėjau. Daugiausia dėmesio buvo skiriama širdies gydymui-skausmingų išgyvenimų, kad būtų vietos sveikesniems.

Darydami ką nors už savo komforto zonos, susieja jus su kitais žmonėmis, kurie daro tą patį dalyką. O pozityvumas ir atvirumas yra užkrečiami.

Vėliau kiekvienas klasės asmuo (apie 20 iš mūsų) turėjo pasidalyti tuo, ką jautėme per valandos trukmės meditaciją. Mano pirmoji mintis buvo: Hm, asmeniški? Aš nepažįstu tavęs, žmonės! Bet aš nustebau, kaip visi buvo atviri, ir tai paskatino mane leisti savo sargybui žemyn-tai tikrai jautėsi kaip saugi erdvė.

Pasibaigus klasei, per šiltus kakavos puodelius studijoje, mano drauge ir aš išsiskyrėme ir kalbėjomės su skirtingais žmonėmis. „Tai nėra kažkas. Pradėjome kalbėti apie kitas sveikatingumo klases, kurios mus domino, tačiau buvome per daug nervingi bandyti vieni, o prieš man išeidami pro duris, mes apsikeitėme telefonų numeriais su planais vykti į WOOM (Niujorko sveikatingumo centras, žinomas dėl savo daugialypės terpės. klasės).

Visa tai išmokė mane, kad darydamas ką nors už jūsų komforto zonos, kad visi woo-woo jungtys jus su kitais žmonėmis, kurie daro tą patį dalyką. O pozityvumas ir atvirumas yra užkrečiami.

Žvelgdamas į eksperimentą, suprantu, kad kūno rengybos užsiėmimai yra skirti padėti jums zonai ir Norėdami susirasti draugus-tai priklauso nuo to, ko ieškote. Taigi eik į priekį ir padovanok merginai šalia jūsų prakaituotą penketuką klasės pabaigoje. Tikėtina, kad ji nebus keista, ir tai gali būti kažkas nuostabaus pradžia.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Balandžio 6 d. Atnaujinta 2019 m. Kovo 1 d.

Taip pat galite patikrinti šiuos kūno rengybos klubus, kurie tampa socialiniais prioritetu. Arba eikite į kitą lygį ir nuspręskite į sveikatingumo rekolekciją-beveik visi eina solo ir grįžta su krūva naujų draugų.